El sabanekh

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كتبت : Dina Fathi Ali

أخواتي الغاليات
أريد طريقة لطبخ السبانخ و تكون تنفع للرجيم
و شكرا...

كتبت : honey

تفضلي طريقتي يا دينا

http://www.rjeem.com/forum/showthread.php?t=8786

المقادير:

سبانخ مقطعة

3 بصلات

ملح و فلفل

ليمون

ملعقة زيت واحدة

الطريقة:

تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها...

تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل...

توضع في طبق و تزين بحلقات الليمون و بصل جوانح يحمر في الفرن أو المايكروويف بدون زيت

و يعصر فوقه الليمون وقت الأكل

و قدمته مع طبق الدجاج المشوي

كتبت : سمرا مصر

[jتسلمين honeyعلى الرد والمشاركه

كتبت : Dina Fathi Ali

Dear Honey,
Thank you very much for your reply i tried it and it so so delicious
Dina

كتبت : honey

العفو حبيبتي دينا
و الحمد لله انها اعجبتك..
حبيبتي ما تقدري تكتبي بالعربي؟

كتبت : Dina Fathi Ali

Dear Honey
I am so so sorry for writing in English because I am living in Japan and my PC write in English and Japanese only , and that is a great problem for me Do you know any way to write in arabic in this situation?
Dina

الصفحات 1 2

ابغا طبخات لديدة لرجيم دشتي ..انا سويت وحدة وعجبت الاهل دخلو وقررو

قرقوش

el , sabanekh