align="right"> قد يتعجب اي انسان من هذا السؤال ولكن هل يمكنك قياس ضغط الدم في أي وقت من أوقات اليوم !!!!...
align="right"> لكن حاول أن تقيسه في نفس الوقت من كل يوم ، وفي نفس الذراع .
align="right"> حيث أنه يميل ضغط الدم عادة نحو الزيادة في الصباح ، وذلك يعود جزئيا إلى ظهور دفعة صغيرة من الأدرينالين الذي يحتاجه الجسم لنشاطه في بداية اليوم .
align="right"> ولذا تأكد من أن تقيس ضغط الدم بعد أن تكون قد جلست مسترخيا على الكرسي أو الأريكة لنحو 5 دقائق . align="right"> ولا ينبغي لك أن تتناول أي أدوية قبل قياس ضغط الدم ، خصوصا أدوية مثل مضادات الاحتقان التي تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم كما تؤثر المشروبات الحاوية على الكافيين والمشروبات الكحولية على قراءات قيمة الضغط. align="right"> ويبدو أن عمليات قياس ضغط الدم الذاتية من قبل الأشخاص الراغبين فيه ، آخذة في الانتشار . align="right"> وتوصي جمعية القلب الأميركية والمؤسسات الصحية الأخرى حاليا ، الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وكذلك الأشخاص المهددون بالإصابة به ، بقياسه داخل المنزل .
