انا زوجي بيذبحني ساعديني يا د.فوز
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ساره باو
-
سلام عليكم يا دكتوره فوزززززز انا عالله ثم عليك
ارجوك ساعدييييني انا زوجي يقول لااااااااااااازم
اضعف وانا اسوي الي علي بس انا نفاس ولي 18 يوم وانا مرببربه
ارجوك سااااعديني
انا نفاس وما اقدر اسوي ريجيم قاسي خبركم يدخلني الهوا المهم انا بعلمك بضبط انا الي اسويه هو راح ينزل من الوزن انا الله يسلمك
في وقت الفطور على فكه الريق اشرب كمون وفيه ليمون وبعده اشرب الماء والتمر مع الرشاد لانه مهم للنفاس وعصير برتقال
وقت الغدا اكل مرقوق اكله شعبيه بس تكون الطحين الاسمر مع الحبه السودا
والعشا القرص اكله شعبيه وايضا يكون الطحين اسمر والزيت الي يكون فيه قليل ومع الحبه السودا وبس
واذا جعت في العصر اكل فاكهه مثل التفاح او البرتقال او الجوافه بسسسسسس
ارجوك ساعدييييني انا زوجي يقول لااااااااااااازم
اضعف وانا اسوي الي علي بس انا نفاس ولي 18 يوم وانا مرببربه
ارجوك سااااعديني
انا نفاس وما اقدر اسوي ريجيم قاسي خبركم يدخلني الهوا المهم انا بعلمك بضبط انا الي اسويه هو راح ينزل من الوزن انا الله يسلمك
في وقت الفطور على فكه الريق اشرب كمون وفيه ليمون وبعده اشرب الماء والتمر مع الرشاد لانه مهم للنفاس وعصير برتقال
وقت الغدا اكل مرقوق اكله شعبيه بس تكون الطحين الاسمر مع الحبه السودا
والعشا القرص اكله شعبيه وايضا يكون الطحين اسمر والزيت الي يكون فيه قليل ومع الحبه السودا وبس
واذا جعت في العصر اكل فاكهه مثل التفاح او البرتقال او الجوافه بسسسسسس
كتبت :
ساره باو
-
وزني كان 68 وطول 160 بس الحين لان كان معي زلال مرتفع بنسبه كبيييييييييييييره صار الحين 94مع الاسف
مواضيع مميزة قد تهمك
