ابتكار اليوم (دجاج ) اكلتي صحية في مسابقةملكةرجيم

السلام عليكم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
am salm
اخر تحديث
ابتكار اليوم (دجاج ) اكلتي صحية في مسابقةملكةرجيم

السلام عليكم

مسابقةملكةرجيم rXg97231.gif

اليوم كنت حايسه ويش اسوي على الغداء وبصراحة من يوم بدات رجيم وانا نفسي مفتوحة مسابقةملكةرجيم smile21.gif
فكرت كثير في اكلات بعرفها واحترت مسابقةملكةرجيم icon9.gif
اخيراًمسابقةملكةرجيم smile04.gif
طلعت في بالي فكرة والحين حعلمكم عنها
هي عبارة عن يدام يشبه اليدامات الهندية بس طعمه خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
طولت عليكم بس انصحكم تجربوة

مسابقةملكةرجيم oqt5aw48uvdysvlxdb4.

اولاًالمقادير:
حبة دجاج
3حبات بطاطس متوسطه
علبة زبادي
حبة كبيرة فلفل رومي
12فص ثوم لاتخافون مسابقةملكةرجيم unsure.gif
نص حزمة كزبرة خضراء مقطعه
بهارات هندية مع الكاري ملعقتين كبيرة
فلفل اخضر حار هذا حسب الرغبة
شويت ملح وشويت فلفل
ملعقة زيت
الطريقة :
اولاًنقطع الدجاج قطع متوسطه واذا حابة تشيلي العظم براحتك انا سايباه بس شيلي الجلد

مسابقةملكةرجيم 0avsaf90omgvtijqfxei

ثانيا نسلق البطاطس جيدا واكيد انتو بتعرفو انه سلق البطاطس بيخلصنا من النشاء الي فيها

مسابقةملكةرجيم jbw66yn7frvfd0zycrjb

ثالثاً ندق الثوم مع الكزبرة وحبتين هيل وشوي جنزبيل وهاذي الاضافات حسب الرغبة

مسابقةملكةرجيم zmnxuqkxvio2ovx4e3qk

الحين حنبداء الطبخ

نحمر الدجاج في ملعقة الزيت على نار متوسطه

مسابقةملكةرجيم ved8io39kjldsphmd5.j

نضيف له الثوم مع الكزبرة ونتركه يتحمر على نار هادئه

مسابقةملكةرجيم yvpse6mp9hdlzvpjm1eb

بعد ان يتغير لون الدجاج الى الذهبي

مسابقةملكةرجيم 6afq932lla50od2ph9t.

نضيف له الزبادي المخلوط مع البهارات والفلفل والملح وكاس ماء والفلفل الحار

مسابقةملكةرجيم 6afq932lla50od2ph9t.

نتركه على النار
ونروح للبطاطس الي انسلقة نصفيها من الماء ونغسلها شوي
سها تمام

مسابقةملكةرجيم s3kf73hmih5uqbnbz08.


ونضيفها الى القدر ونضيف لها الفلفل الرومي وياريت يكون ملون احمر واصفر واخضر
نتركها لمدت ثلث ساعه على نار هادئه مع مرعات التحريك مسابقةملكةرجيم smile21.gif
انغرفها ونقدمها سخنه ونزينها بشرايح اليمون والفلفل الرومي الملون

مسابقةملكةرجيم 3q7bh1b9f218qsqpmn89

وهاذي صورة من فوق

مسابقةملكةرجيم h9o3xzwfui212hn0jhsx

اتمنى انها تنال استحسانكم
وهذا اول طبق لاول وحدة تدخل الموضوع

مسابقةملكةرجيم 7f03y4qsi194rb2t6y45

واكيدة انها راح تدعيلي مسابقةملكةرجيم 00000245.gif





زهره الاسلام
ما شاء الله على الجمال
وصفه رائعه جداااا وعجبتنى
ان شاء الله اجربها فى اقرب وقت
تسلم ايدك
تقبلى تقيمى , وفى انتظار المزيد من وصفاتك الرائعه :)
يا ريت اختى الكريمه تصغرى حجم الصوره من الموبايل او الكاميرا وارفعيها على مركز رفع المنتدى لضمان عدم حذفها واكتبى اسمك عليها لحفظ حقوقك :)
دينار
ماشاء الله يسلموا الايادي


طريقة جميلة جدا


وواضح من المكونات ومن الصور


نورتي القسم ياقمرة

ومبروووووووووووووك الوسام
منايا1977
ما شاء الله عليكي يا ام سالم
تعجبني دايما الابتكارات في الطبخ
وخاصة للرجيم
وحجربها باذن الله بس بدون بطاطا
وتستاهلي احلى تقييم
ولا احلى
ماشاء الله عليكى

متميزة جدا بالمطبخ

ابتكار روعة وانا بمل جدا من اكل الفراخ

ان شاء الله اجرب طريقتك
تم رفع الصور من مركز رجيم

تقبلى مرورى وتقييمى
أم عمر و توتة
تسلم ايديكى حبيبتى على الاكلة الشهية..

شكلها كتير لذيييييييذ..و خفيفة..

فى انتظار جديدك يا قمررر...
الصفحات 1 2 

التالي

طبيخة خضار لايت لايت و الطَّعم يام يام ؛)

السابق

كوكيز الشوفان بالزبيب

كلمات ذات علاقة
مسابقةملكةرجيم , اليوم , ابتكار , اكلتي , دجاج , سجدة , في