ابتكار اليوم (دجاج ) اكلتي صحية في مسابقةملكةرجيم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
am salm
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

مسابقةملكةرجيم rXg97231.gif

اليوم كنت حايسه ويش اسوي على الغداء وبصراحة من يوم بدات رجيم وانا نفسي مفتوحة مسابقةملكةرجيم smile21.gif
فكرت كثير في اكلات بعرفها واحترت مسابقةملكةرجيم icon9.gif
اخيراًمسابقةملكةرجيم smile04.gif
طلعت في بالي فكرة والحين حعلمكم عنها
هي عبارة عن يدام يشبه اليدامات الهندية بس طعمه خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
طولت عليكم بس انصحكم تجربوة

مسابقةملكةرجيم oqt5aw48uvdysvlxdb4.

اولاًالمقادير:
حبة دجاج
3حبات بطاطس متوسطه
علبة زبادي
حبة كبيرة فلفل رومي
12فص ثوم لاتخافون مسابقةملكةرجيم unsure.gif
نص حزمة كزبرة خضراء مقطعه
بهارات هندية مع الكاري ملعقتين كبيرة
فلفل اخضر حار هذا حسب الرغبة
شويت ملح وشويت فلفل
ملعقة زيت
الطريقة :
اولاًنقطع الدجاج قطع متوسطه واذا حابة تشيلي العظم براحتك انا سايباه بس شيلي الجلد

مسابقةملكةرجيم 0avsaf90omgvtijqfxei

ثانيا نسلق البطاطس جيدا واكيد انتو بتعرفو انه سلق البطاطس بيخلصنا من النشاء الي فيها

مسابقةملكةرجيم jbw66yn7frvfd0zycrjb

ثالثاً ندق الثوم مع الكزبرة وحبتين هيل وشوي جنزبيل وهاذي الاضافات حسب الرغبة

مسابقةملكةرجيم zmnxuqkxvio2ovx4e3qk

الحين حنبداء الطبخ

نحمر الدجاج في ملعقة الزيت على نار متوسطه

مسابقةملكةرجيم ved8io39kjldsphmd5.j

نضيف له الثوم مع الكزبرة ونتركه يتحمر على نار هادئه

مسابقةملكةرجيم yvpse6mp9hdlzvpjm1eb

بعد ان يتغير لون الدجاج الى الذهبي

مسابقةملكةرجيم 6afq932lla50od2ph9t.

نضيف له الزبادي المخلوط مع البهارات والفلفل والملح وكاس ماء والفلفل الحار

مسابقةملكةرجيم 6afq932lla50od2ph9t.

نتركه على النار
ونروح للبطاطس الي انسلقة نصفيها من الماء ونغسلها شوي
سها تمام

مسابقةملكةرجيم s3kf73hmih5uqbnbz08.

ونضيفها الى القدر ونضيف لها الفلفل الرومي وياريت يكون ملون احمر واصفر واخضر
نتركها لمدت ثلث ساعه على نار هادئه مع مرعات التحريك مسابقةملكةرجيم smile21.gif
انغرفها ونقدمها سخنه ونزينها بشرايح اليمون والفلفل الرومي الملون

مسابقةملكةرجيم 3q7bh1b9f218qsqpmn89

وهاذي صورة من فوق

مسابقةملكةرجيم h9o3xzwfui212hn0jhsx

اتمنى انها تنال استحسانكم
وهذا اول طبق لاول وحدة تدخل الموضوع

مسابقةملكةرجيم 7f03y4qsi194rb2t6y45

واكيدة انها راح تدعيلي مسابقةملكةرجيم 00000245.gif





زهره الاسلام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ما شاء الله على الجمال
وصفه رائعه جداااا وعجبتنى
ان شاء الله اجربها فى اقرب وقت
تسلم ايدك
تقبلى تقيمى , وفى انتظار المزيد من وصفاتك الرائعه :)
يا ريت اختى الكريمه تصغرى حجم الصوره من الموبايل او الكاميرا وارفعيها على مركز رفع المنتدى لضمان عدم حذفها واكتبى اسمك عليها لحفظ حقوقك :)
دينار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله يسلموا الايادي


طريقة جميلة جدا


وواضح من المكونات ومن الصور


نورتي القسم ياقمرة

ومبروووووووووووووك الوسام
منايا1977
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ما شاء الله عليكي يا ام سالم
تعجبني دايما الابتكارات في الطبخ
وخاصة للرجيم
وحجربها باذن الله بس بدون بطاطا
وتستاهلي احلى تقييم
ولا احلى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله عليكى

متميزة جدا بالمطبخ

ابتكار روعة وانا بمل جدا من اكل الفراخ

ان شاء الله اجرب طريقتك
تم رفع الصور من مركز رجيم

تقبلى مرورى وتقييمى
أم عمر و توتة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم ايديكى حبيبتى على الاكلة الشهية..

شكلها كتير لذيييييييذ..و خفيفة..

فى انتظار جديدك يا قمررر...
الصفحات 1 2 

التالي
السابق