** بيتزا دايت من مطبخي روعه في الطعم **

مجتمع رجيم / المعجنات وَ السندويشات
* أم أحمد *
اخر تحديث
** بيتزا دايت من مطبخي روعه في الطعم **

ywgc27bdv8.gif

rXg97231.gif

أخواتي الحبيبات في منتدانا الغالي
هذه أول مشاركه لي في هذا القسم الرائع بمشرفاته وعضواته المشاركات

أقدم لكم اليوم أكلتي والتي هي
بيتزا دايت لكن هي ليست كمثل البيتزا العاديه هي خاليه من الطحين واللحم والجبن وغيرها

المقادير

1- بيضتان

2- فلفل أخضر حبه واحده

3- طماطم حبتان

4_ زيتون أخضر خالي من الزيوت

5- زعتر + فلفل أسود + ملح

6- نصف كوب حليب خالي الدسم

7- زيتون

yy7dx8sj14lodapiztk7


والآن نخلط كل من البيض والزعتر والملح والفلفل الأسود
الى أن يتماسك


y50e1cgnxs38p67f3n9d


مع إضافة الحليب ويخفق جيداً


p3vxk518nn6spf15xt0n




ثم نقوم بتقطيع الخضروات كما في الشكل



nonvw4z74utzmdbruq64



والآن أخذ مقلاة تيفال مع مسحها بالزيت

م/ مسح فقط

ثم نقوم بتسخين المقلاة قليلاً ونضيف الخضروات بشكل مرتب بالتوزيع


ونضع عليه البيض المخفوق بصوره متساويه

ويغطى كما في الشكل ويترك على نار هادئه لمدة عشر دقائق



h1xmd4kvt0sgkssx69.j



والآن تفضلوا حبيباتي الغاليات





tws4rj7d5rtg9wnwfzx.





وهذا هو الشكل النهائي لها


zel1ahdj5mj62iv9oc8a





أكله تشبه البيتزا وهي بنفس الوقت تشبه الأومليت

سريعة التحضير وخفيفه وفيها نوع من التغيير

ألف هنا وعافيه علينا وعليكم

وشكرا لكل من مرت هنا



أختكم أم أحمد
دينار
منورانا يام احمد


يسلموا الايادي


ان شاء الله اطبق وصفتك الجميلة


واحلي تقييم ياعسل
* أم أحمد *
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
منورانا يام احمد


يسلموا الايادي


ان شاء الله اطبق وصفتك الجميلة


واحلي تقييم ياعسل
[glint]

تسلمي أختي الغاليه على مروركِ العطر
زيارتكِ أسعدتني ونوّرت موضوعي
وألف شكر لكِ
[/glint]
ولا احلى
ماشاء الله

وصفة روعة ان شاء الله اطبقها اليوم

انتى منورانا ياغالية بأكلاتك الصحية

بارك الله فيكى وانتظر جديدك

تم تحميل الصور من مركز رجيم حتى لا تختفى

مبروووووك الوسام

تقبلى مرورى وتقييمى
أم عمر و توتة
تسلم الايادى الغالية اختنا الحبيبة..

فعلا اكلة خفيفة و اكييد لذيذة من ايديكى..

جزاك الله كل خير حبيبتى..
* أم أحمد *
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
ماشاء الله

وصفة روعة ان شاء الله اطبقها اليوم

انتى منورانا ياغالية بأكلاتك الصحية

بارك الله فيكى وانتظر جديدك

تم تحميل الصور من مركز رجيم حتى لا تختفى

مبروووووك الوسام


تقبلى مرورى وتقييمى
تسلمي حبيبتي الغاليه على مروركِ الغالي
عطرتي موضوعي ونورتي حبيبتي
وألف شكر لكِ على هذه المساعده
الصفحات 1 2 

التالي

خبزى البيتى ....صحى ولذيذ ,,,حياكم

السابق

طريقة عمل الباتون ساليه للشيف اسامة(من مطبخي)

كلمات ذات علاقة
من , مطبخى , الطعم , بيتزا , حاجة , روعه , في