ابيكم تساعدوني مشكلتي مع الرياضة ؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : طالبة2009
-
خواتي صار لي جم يوم امشي لمدة ساعتين فبدلا من انقص زدت 300 غرام شنو الحل ؟
كتبت : الجرح علمني
-
ساعتين ماشاء الله عليكي ماشية على نظام ولا كيف
كتبت : طالبة2009
-
على نظام سعرات 1500 كالوري
كتبت : الجرح علمني
-
اكيد في شي غلط في اكلك يمكن بتاكلي حلويات يعني حتى لوبتسوي رياضة ماحاتنزلي
شي لوتكتري من الحلويات شوفي لازم تاخدي اربع ايام نظام رجيم وخامس يوم ممكن اكل
عادي مع حساب للسعرات ان شاالله تنزلي
والسموحة على الاطالة
كتبت : نور الامل
-
معلش دا بس فى البداية ما تيأسيش وكملى وان شاء الله تلاقى نتيجة مفرحة

الاسبوع القادم ان شاء الله

انا كمان حصل معاى كدة

بالتوفيق ياقمررررر
كتبت : هبه خالد
-
وآصلي لاتيأسين وحاولي تشوفين نوع الاكل الي تأكلينـ،ـه اولاآ ,

ثاني شى : اذا كانت هالفتره دورتك الشهريه قريبه , ف يكون منها , لان الوزن يزيد حوالي 2 كيلو او 3 كيلو قبل الدوره ,

و بالتوفيق حياتي وبعدي اليأس عنك , حتي لو ماوزنك نزل كثير راح يوضح بالمقاسات عندك ,

الصفحات 1 2