مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

لحم مشوي مع الخضار (طبق دايت )







[glint]( لحــــــــــــــــــــــم مشوي مع الخضار )[/glint]

اخواتي الوردات
اقدملكم هذا الطبق اللحم المشوي مع الخضار
ينفع لوجبة غداء صحية اثناء الرجيم
ان شاء الله تعجبكم الطريقة

[glint]

المقادير

[/glint]

لحم خالي من الدهن
1 بطاطة
1 فلفل اخضر
1 بصل

[glint]التتبيلة [/glint]
سبع بهارات
فلفل اسود
كمون
ملح
عصير ليمونة

[glint]طريقة التحضير[/glint]
نقطع اللحم الى مكعبات ونغسله جيدا ثم نقطع الخضار الى مكعبات
وبعد غسلها نضيفها مع اللحم ونضيف البهارات جميعها والملح وعصير الليمونة
ونخلطهم مع بعض ونتركهم في التتبيلة 3 ساعات


بعدها نغلف صينية الفرن بورق القصدير
ونضع اللحم والخضار فيها


ونغلف الصينية بهذا الشكل وندخلها للفرن
وبعد ان يستوي اللحم والخضار
نزيل القصدير وندخله للفرن من فوق فقط
لمدة 5 دقائق


وهذا شكلها بعد الشوي


يقدم مع سلطة ( حسب الرغبة )










ان شاء الله
تنال على رضاكم
لاتنسونا من الدعاء

دائما رائعة كعادتك
تسلم يديك يا غالية
تقبلي مروري و تقييمي...
شكلها روووووعة تسلم ايدك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ يالغلا وجزاكِ خير الدارين

موفقة دائمًا إن شاء الله
تسلم الايادى ام يوسف حبيبتى..

وصفة خفيفة و اكييييد لذيذة..

تقبلى مرورى و تقييمى حبيبتى,,
ماشاء الله شكله بيشهى ...سلمت يمناك يا عسل
1 2  3  4