لحم مشوي مع الخضار (طبق دايت )

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ألمغتربة


s9kuck07zgpauxmac1ky



[glint]( لحــــــــــــــــــــــم مشوي مع الخضار )[/glint]

اخواتي الوردات
اقدملكم هذا الطبق اللحم المشوي مع الخضار
ينفع لوجبة غداء صحية اثناء الرجيم
ان شاء الله تعجبكم الطريقة

[glint]

المقادير

[/glint]

لحم خالي من الدهن
1 بطاطة
1 فلفل اخضر
1 بصل

[glint]التتبيلة [/glint]
سبع بهارات
فلفل اسود
كمون
ملح
عصير ليمونة
[glint]طريقة التحضير[/glint]
نقطع اللحم الى مكعبات ونغسله جيدا ثم نقطع الخضار الى مكعبات
وبعد غسلها نضيفها مع اللحم ونضيف البهارات جميعها والملح وعصير الليمونة
ونخلطهم مع بعض ونتركهم في التتبيلة 3 ساعات
xb9bi420hcepwjyb8eq.
بعدها نغلف صينية الفرن بورق القصدير
ونضع اللحم والخضار فيها
d5i0m0d62fc45j8d0r4.
ونغلف الصينية بهذا الشكل وندخلها للفرن
وبعد ان يستوي اللحم والخضار
نزيل القصدير وندخله للفرن من فوق فقط
لمدة 5 دقائق
zb5izbruzkp1saa4rcl.
وهذا شكلها بعد الشوي
zkmkr37axha2u2kw5f21
يقدم مع سلطة ( حسب الرغبة )
ecpynze6sxh2o1gktqrv
0000454.gif0000454.gif
e40b9rtv8mc9wdky8k7b

0000454.gif0000454.gif

3stsjywpr2bdm5ribxz.
0000454.gif0000454.gif
hegq80yl97dep2n8zp4c
ان شاء الله
تنال على رضاكم
لاتنسونا من الدعاء
0mj5gch5abwkq2p5ppd.
honey
دائما رائعة كعادتك
تسلم يديك يا غالية
تقبلي مروري و تقييمي...
قمر المنتدى
شكلها روووووعة تسلم ايدك
أم مهدي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ يالغلا وجزاكِ خير الدارين

موفقة دائمًا إن شاء الله
أم عمر و توتة
تسلم الايادى ام يوسف حبيبتى..

وصفة خفيفة و اكييييد لذيذة..

تقبلى مرورى و تقييمى حبيبتى,,
بنت طرابلس 84
ماشاء الله شكله بيشهى ...سلمت يمناك يا عسل
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

سوبيا مشوية...

السابق

ملكة الكوكتيلات وصفة صحيةجدا من مطبخي

كلمات ذات علاقة
ليل , مشوي , مع , الخضار , حاجة , طبق