مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مهم ابي ............؟؟!!!

السسسسسسسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


انا مشكلتي مششششششكله جسمي ماعليه بس خصري عريض شوي وابي انحف وفخوذي بلييييييييييييييز ساعدوني وتوني بنوته وابي انحف

الحييييييين اسوي رجيم من 5/6 وانا مسويته واشرب شاهي اخضر مع زنجبيل سااااعدوني ابي اخصص اردافي وخصري وعندي بعد زنود اليد وزوايد شوي بالظهر





وربي لادعي لكل من يسسسسساعدني
والله يا أختي عندك الرقص

وعندك السيكل أوربتراك

وعندك الرياضه السويدي للمناطق الي تبين تنحفينها أدخلي على قسم الصحه والرياضه قسم التمارين المصوره وتلاقين إلي تبينه
كملى الرجيم اللى انتى ماشية علية

واعملى تمارين خاصة بالجزء السفلى من الجسم

وامشى كتيررررر

وهتلاقى التمارين هنا فى المنتدى فى قسم التمارين

واى سؤال انا فى الخدمة ياقمر000

اختك نور
يعطيـــــــــــــكم الف عااااااااافيه مشكورين حبايب قلبي

طيب الزنجبيل والشاهي الاخضر زين ؟؟!!<<<افييييييييدوني
ماعرفها

إذا حابة ياعسل تنظمي لقروبناا

قروب شعارنا في الأسواق لوسمحت أصغر مقاس

http://forum.rjeem.com/t103642.html

حياك ربي
اعطووووووووووووووووووووووووني الحل !!