السلام عليكم يادكتورة فوز

مجتمع رجيم أرشيف الاسئلة
الكاتبة: ريما الرشيقة

السلام عليكم يادكتورة فوز

خبيره التغذيه فوز
ماهي التمارين او الرياضة التي تحرق دهون البطن وتقويه عضلات البطن واخفاء
الكرش
جزاك الله خير
الكاتبة: خبيرة التغذية فوز

هذي بعض التمارين الخاصه بالبطن






ابدأي بها 10 مرات في البدايه مساءً وصباحاً


وبعد 5 ايام زيدي الى 20 مره وهكذا حتى تصلي الى 50 مره وهي انسب شي

ولا تنسي اتباع حميه مناسبه ياعزيزتي :)
الكاتبة: ريما الرشيقة

جزاك الله خير دكتورة
بسألك دكتورة انا كرشتي كبيرة ولما اي شخص يضع يده على بطني يقول لي ليش كرشتك قاسية وهل اذا استمريت على التمارين بانتظام لمدة شهر هل تنحف الكرش حفظك الله ورعاك
الكاتبة: بنتـ ابوها

شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق