عادت فرووسه وعاد النشاط والحماس ,,,ان شاء الله قدهــــا....^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم 28 مايو 2011

فطرت كوب شاي بالحليب+ نصف خبزة +ملعقه جبنه كرفت سايله

لي رجعه
كتبت : فارسة التحدي
-
يتبع اليوميات

بعد الفطور بساعه اكلت حبه سينبون صغيره مع قهوة


الغداء بعدها بساعتين

عباره عن ..خبز عربي (نصف خبزة) +سلطة خضراء+دجاج فيليه مع شرائح بصل وطماطم وفلفل بارد


الرياضه يمكن اليوم ما العب لان الدورة شرفت

العشاء

زبادي بالخيار والنعناع

وطول اليوم مويه...

لي رجعه ان الله اراد
كتبت : tahani_ahmad
-
مرحبا يا صبايا السبت 28 مايو 2011
اليوم صحيت تقريبا الظهر وطبعا توجهت للثلاجة فلقيت بوجهي صحن بطيخ بقلي يا توتو وينك انا كنت بستناكي
طبعا ما فشلته واكلته واكلت بعدين تفاحة (انا كثير بحب التفاح)
العصر اتغدينا ,امي كانت عاملة متبل باتنجان مع بندورة اما شو كان زاكي اكلت صحنين وبعدها بساعتين لعبت رياضة
طلوع ونزول الدرج ربع ساعة
اه قبل الرياضة شربت مق نسكافيه
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tahani_ahmad:
مرحبا يا صبايا السبت 28 مايو 2011
اليوم صحيت تقريبا الظهر وطبعا توجهت للثلاجة فلقيت بوجهي صحن بطيخ بقلي يا توتو وينك انا كنت بستناكي
طبعا ما فشلته واكلته واكلت بعدين تفاحة (انا كثير بحب التفاح)
العصر اتغدينا ,امي كانت عاملة متبل باتنجان مع بندورة اما شو كان زاكي اكلت صحنين وبعدها بساعتين لعبت رياضة
طلوع ونزول الدرج ربع ساعة
اه قبل الرياضة شربت مق نسكافيه
ههههههههه بالعافيه البطيخ توتوو

انتظر يومياتك لليوم

كتبت : فارسة التحدي
-
align="right">اليوم 29 مايو 2011

اول ماصحيت شربت كوبين مويه

بعدها بنص ساعه فطرت

كوب شاي بالحليب +شريحتين توست+شريحه جبنه

لي رجعه
كتبت : فارسة التحدي
-
align="right">بعد الفطور بساعه
اكلت موزه

الغداء
توست بالدجاج ..قطعه وحده مربعه عباره عن شريحتين توست والحشوه دجاج مقطع فيليه مع جزر وفلفل بارد وبصل

لي رجعه
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13 

التالي

تخلص من الكرش من غير ولا قرش

السابق

مين تتحداني في نزول الوزن يالله قوو لهمه

كلمات ذات علاقة
الله , النشاط , ان , شاء , عادة , فرووسه , والحماس , وعاد , قدهــــا