مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

عادت فرووسه وعاد النشاط والحماس ,,,ان شاء الله قدهــــا....^_^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم 28 مايو 2011

فطرت كوب شاي بالحليب+ نصف خبزة +ملعقه جبنه كرفت سايله

لي رجعه
يتبع اليوميات

بعد الفطور بساعه اكلت حبه سينبون صغيره مع قهوة


الغداء بعدها بساعتين

عباره عن ..خبز عربي (نصف خبزة) +سلطة خضراء+دجاج فيليه مع شرائح بصل وطماطم وفلفل بارد


الرياضه يمكن اليوم ما العب لان الدورة شرفت

العشاء

زبادي بالخيار والنعناع

وطول اليوم مويه...

لي رجعه ان الله اراد
مرحبا يا صبايا السبت 28 مايو 2011
اليوم صحيت تقريبا الظهر وطبعا توجهت للثلاجة فلقيت بوجهي صحن بطيخ بقلي يا توتو وينك انا كنت بستناكي
طبعا ما فشلته واكلته واكلت بعدين تفاحة (انا كثير بحب التفاح)
العصر اتغدينا ,امي كانت عاملة متبل باتنجان مع بندورة اما شو كان زاكي اكلت صحنين وبعدها بساعتين لعبت رياضة
طلوع ونزول الدرج ربع ساعة
اه قبل الرياضة شربت مق نسكافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tahani_ahmad:
مرحبا يا صبايا السبت 28 مايو 2011
اليوم صحيت تقريبا الظهر وطبعا توجهت للثلاجة فلقيت بوجهي صحن بطيخ بقلي يا توتو وينك انا كنت بستناكي
طبعا ما فشلته واكلته واكلت بعدين تفاحة (انا كثير بحب التفاح)
العصر اتغدينا ,امي كانت عاملة متبل باتنجان مع بندورة اما شو كان زاكي اكلت صحنين وبعدها بساعتين لعبت رياضة
طلوع ونزول الدرج ربع ساعة
اه قبل الرياضة شربت مق نسكافيه
ههههههههه بالعافيه البطيخ توتوو

انتظر يومياتك لليوم

اليوم 29 مايو 2011

اول ماصحيت شربت كوبين مويه

بعدها بنص ساعه فطرت

كوب شاي بالحليب +شريحتين توست+شريحه جبنه

لي رجعه
بعد الفطور بساعه
اكلت موزه

الغداء
توست بالدجاج ..قطعه وحده مربعه عباره عن شريحتين توست والحشوه دجاج مقطع فيليه مع جزر وفلفل بارد وبصل

لي رجعه
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13