مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

عادت فرووسه وعاد النشاط والحماس ,,,ان شاء الله قدهــــا....^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنااسلام:
اختى (كلمه ربنا يتمم شفاكى على خير)

وانتم يا بنات ربنا معاكم
بس خلوا فى اراده قويه

وعزيمه
آآآمين يارب
اشكرك اختي ع تواجدك ودعمك...
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *دعاء الكروان*:
اهلا اهلا فروووووووووووسة

نورتى المنتدىبرجوعك

وان شاء الله توصلى لهدفك بصحة وعافية يا قمرررررررررررر


هلااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااا
دعاء

النور نورك ياقلبي

وربي يسمع منك واوصل لهدفي وكل البنات

تسلمين ع التشجيع
اليوم / 25 مايو 2011

صحيت الصبح وشربت كوب ماء

وبعدها فطرت شاي بالحليب وفيه سكر + ساندويتش مع شريحة جبنه

وبعدها بساعه اكلت كتكات صغير (معليش تخفيف ولسه ما التزمت بنظام معين ^_*)

والحين اشرب قهوة و3 تمرات وبعدها

العب ع الاوربتراك + مع تمارين متنوعه

لي رجعه...
بالتوفيق ياربي وان شاءالله بتابعج واحمسج وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه
وتكونين احلى رشيقه

وحمدالله عالسلامه الغاليه
فاااااااااارسه انا معاااكم ان شاءالله
انا بيوميات ثانيه بس كنها برردت شوووي
ووزني وطولي وكلش بتوقييعي
وعجبتني يومياتك لان الاوزان متقااربه
ولا فيه شروط بيومياتك تنحش
زززي رياضه معينه ولا ناموا الساعه الفلانيه واصحوا الساعه الفلانيه
انا نظاامي برووتيييني
ومشي ومويه على الاقل باليوم 12ك وشواهي التنحيف

انا هنا اعتبر نفسي تحت التجرربه اسبوعين واكثر اذا قدرت اوفق بين اليوميات الثنتيين اللي انا داخلتهم راااح استمررر

والله يوفقنااااااااا جميييع ووننحف عاجلا قبل آجل من غير شرر
هلا وووغلا بلي نوروا المنتدى

وعووووووووووووودا حميدا ان شاء الله

الله يووفقج وتنزلين ال زدتيه بصحه وعااافيه

وانا ادري انج قدددددددددددها
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة