عادت فرووسه وعاد النشاط والحماس ,,,ان شاء الله قدهــــا....^_^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد غياب عن المنتدى تقريبا سنه كامله والتوقف عن الريجيمات والرياضه لظروف خارجه عن ارادتي ها انا اعود من جديد وتحدي...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كلمة صدق
اخر تحديث
صباح الخيرات ..
اليوم اول يوم في الرجيم .. ربنا يوفقنا جميعا

صحيت الساعة 9 ..
شربت حوالي كوب ونص ماء
اكلت 1 كت كات .. احم احم .. عارفه انه غلط بس بقول انه الصبح ومش هفطر غيره ولو جعت هاكل ثمرة تفاح او برتقال
الان اشرب قهوة تركي بنص ملعقة سكر


خايفة امارس رياضة عشان العملية .. ان شاء الله هروح للدكتور يوم الاحد القادم واشوف موضوع الرياضة ^_^
tahani_ahmad
صباح الخير يا صبايا
اليوم صحيت وشربت مق شاي بسكر وعملت رياضة 10 دقايق طلوع ونزول الدرج ومقضية الوقت مي
رح اتاخر لافوت المسا لانو سهرانين برا البيت لما ارجع بحكيلكم شو صار معي
غلا الطموحه
انا صحيت من النوم وشربت مشروبي ( كمون مع ليمون وقرفه وزنجبيل )

وبعدها فطرت

2 بيضه مسلوقه ونص خبز اسمر وشوية عدس مع شاي



الساعه 5 راح امشي ان شاء الله 20 دقيقه

الغدا ان شاء الله بس سلطه


واليوم بروح زواج بس مو اكيد
اذا رحت راح اكل بس سلطات ودجاج مشوي




الله يسهل
tahani_ahmad
مسا الخير
ما صار معي مجال المسا العب رياضة
اكلت اليوم تفاحة وعلكة (اوربت) وباليل شربت نسكافيه
كتير نعسانة
بشوفكم بكرا
فارسة التحدي
صباح الورد..

امس قلت اني معزومه وتعشيت برا
اكلت ملعقه تبوله وملعقه فتوش وحبه كبه صغيره وملعقتين مكرونه بالبشاميل,,وحبه سمبوسه
وشربت بيبسي ههههههه طعمه غير امس لانها اخر مره اشربه فيها
...


لي رجعه
فارسة التحدي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
صباح الخيرات ..
اليوم اول يوم في الرجيم .. ربنا يوفقنا جميعا

صحيت الساعة 9 ..
شربت حوالي كوب ونص ماء
اكلت 1 كت كات .. احم احم .. عارفه انه غلط بس بقول انه الصبح ومش هفطر غيره ولو جعت هاكل ثمرة تفاح او برتقال
الان اشرب قهوة تركي بنص ملعقة سكر


خايفة امارس رياضة عشان العملية .. ان شاء الله هروح للدكتور يوم الاحد القادم واشوف موضوع الرياضة ^_^
صباح الورد ياقمر,,
بالعافيه اللي اكلتيه عموما الكتكات سعراته قليله جدا فماتخافي
وان شاء الله الطبيب يسمح لك بالرياضه
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

تخلص من الكرش من غير ولا قرش

السابق

مين تتحداني في نزول الوزن يالله قوو لهمه

كلمات ذات علاقة
الله , النشاط , ان , شاء , عادة , فرووسه , والحماس , وعاد , قدهــــا