مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

عادت فرووسه وعاد النشاط والحماس ,,,ان شاء الله قدهــــا....^_^

صباح الخيرات ..
اليوم اول يوم في الرجيم .. ربنا يوفقنا جميعا

صحيت الساعة 9 ..
شربت حوالي كوب ونص ماء
اكلت 1 كت كات .. احم احم .. عارفه انه غلط بس بقول انه الصبح ومش هفطر غيره ولو جعت هاكل ثمرة تفاح او برتقال
الان اشرب قهوة تركي بنص ملعقة سكر


خايفة امارس رياضة عشان العملية .. ان شاء الله هروح للدكتور يوم الاحد القادم واشوف موضوع الرياضة ^_^
صباح الخير يا صبايا
اليوم صحيت وشربت مق شاي بسكر وعملت رياضة 10 دقايق طلوع ونزول الدرج ومقضية الوقت مي
رح اتاخر لافوت المسا لانو سهرانين برا البيت لما ارجع بحكيلكم شو صار معي
انا صحيت من النوم وشربت مشروبي ( كمون مع ليمون وقرفه وزنجبيل )

وبعدها فطرت

2 بيضه مسلوقه ونص خبز اسمر وشوية عدس مع شاي



الساعه 5 راح امشي ان شاء الله 20 دقيقه

الغدا ان شاء الله بس سلطه


واليوم بروح زواج بس مو اكيد
اذا رحت راح اكل بس سلطات ودجاج مشوي




الله يسهل
مسا الخير
ما صار معي مجال المسا العب رياضة
اكلت اليوم تفاحة وعلكة (اوربت) وباليل شربت نسكافيه
كتير نعسانة
بشوفكم بكرا
صباح الورد..

امس قلت اني معزومه وتعشيت برا
اكلت ملعقه تبوله وملعقه فتوش وحبه كبه صغيره وملعقتين مكرونه بالبشاميل,,وحبه سمبوسه
وشربت بيبسي ههههههه طعمه غير امس لانها اخر مره اشربه فيها
...


لي رجعه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
صباح الخيرات ..
اليوم اول يوم في الرجيم .. ربنا يوفقنا جميعا

صحيت الساعة 9 ..
شربت حوالي كوب ونص ماء
اكلت 1 كت كات .. احم احم .. عارفه انه غلط بس بقول انه الصبح ومش هفطر غيره ولو جعت هاكل ثمرة تفاح او برتقال
الان اشرب قهوة تركي بنص ملعقة سكر


خايفة امارس رياضة عشان العملية .. ان شاء الله هروح للدكتور يوم الاحد القادم واشوف موضوع الرياضة ^_^
صباح الورد ياقمر,,
بالعافيه اللي اكلتيه عموما الكتكات سعراته قليله جدا فماتخافي
وان شاء الله الطبيب يسمح لك بالرياضه
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة