الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عادت فرووسه وعاد النشاط والحماس ,,,ان شاء الله قدهــــا....^_^

Hnan El~Kon
وردة فعالة
قديم 05-27-2011, 02:03 PM
#49
مرحبااا بنوتااااااااااات

كيفكوووو


فروووسه حابه اشارك وياج .. وان شاء الله نكمل لاخر شهر 6 .. انا لازم اضعف عندي عرس اختي فشهر 7

ابىىى انزل من تسعينات ع الاقل مابى اكون فعرسها بهالشكل <<< بصييييييييييح



وزني الحالي 96.8
مشاركه في برنامج دكتور نيوترشن بس الاسبوع الياي بخلص اشتراكي بس بشترك بعد شهر


يعني الحين

وزني الحالي 96.8
الهدف الاول: 92.8






ملاحظه:
هالاسبوع ماراح اكون حدي منتظمه لانه عندي فاينل وبخلص الخميس ان شاء الله

دعواتكم بنات
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-27-2011, 02:22 PM
#50
صباح الخير

يا حبايبى الحمد لله شايفه
همه ونشاط ماشاء الله عليكوا
دائما على خير واستمروا
وعندما تحققوا اهدافكوا
تحسوا انكمعملتم عمل

جميل ربنا معاكوا
صباحك ومساك ورد هناا
بسلموو ع التشجيع غاليتي
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-27-2011, 02:25 PM
#51
صباح النور، كيف أموركم إن شاء الله تمام


أنا اليوم فطرت علبة ياغورت أكتيڢيا و سندويتش مربى و قهوة
وعليكم السلام وصباحك رشاقه وصحه والتزام روووز
امورنا اوك الحمدلله

وبالعافيه اللي اكلتيه...
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-27-2011, 02:28 PM
#52
مرحبااا بنوتااااااااااات

كيفكوووو


فروووسه حابه اشارك وياج .. وان شاء الله نكمل لاخر شهر 6 .. انا لازم اضعف عندي عرس اختي فشهر 7

ابىىى انزل من تسعينات ع الاقل مابى اكون فعرسها بهالشكل <<< بصييييييييييح



وزني الحالي 96.8
مشاركه في برنامج دكتور نيوترشن بس الاسبوع الياي بخلص اشتراكي بس بشترك بعد شهر


يعني الحين

وزني الحالي 96.8
الهدف الاول: 92.8






ملاحظه:
هالاسبوع ماراح اكون حدي منتظمه لانه عندي فاينل وبخلص الخميس ان شاء الله
دعواتكم بنات
هلاااا وغلا حنوونه
والف الف مبرووك زواج اختك وربي يتمم لها ع خير

منورة اليوميات وبأدن الله راح تنزلين
ان شاء الله مواصلين باليوميات ..لحد مانوصل لهدفنا

انتي شدي حيلك..وماقلتيلي ايش الرياضه اللي تمارسيها,,

منتظرين يومياتك يابطله
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-27-2011, 02:32 PM
#53
تكمله يومي :


بعد الفطور بساعتين

قهوة+5 تمرات
شاي بسكر قليل


بعدها بساعه :

الغداء: سلطة خضراء + رز 5 ملاعق+صدر دجاجه+كوب لبن


بعدها بـ 3 ساعات راح العب رياضه


لي رجعه
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-27-2011, 03:20 PM
#54
هلاااااااااااااا بنااااااااااااااااات

ماشاءالله عليييكم نشااااااااااااااااط وووهمه

ساامحوووووووووووووني مابعد حفظت كل اسامييكم والصفحاات مششت ماشاءالله

.................................................. .

جــــمعه مبااااركل للجميــــــــــــــــــع


ويااارب يكووون فاتحة وبدايه خيرر ويباركلنااا فيييه

يوووووووووووووووووووووووومي

ف / نسكافيه / بيضه مسلووقه
غ / دجاج مشوي بالفرن / سلطه / توستة بر
ع / بيكووون بأذن الله زبااادي واي شي معاه

المشششي 50 دقيقه
موويه للاااان 7ك وراح اكمل
والشووواااهي شاي اخضر مره بالليمون ومره بالزنجبيل ومرره كلل حاااااااااااجه


الله يباركلنا ويتتم علينا نزولنا يااارب

ياااااااااااااارب انزززل قبل رمضااااان 7 ك


رمضااااااااااااااااااااااااان على الابواااااااااااااااااااااااب والعطله على الريحه جتكم

شدوووا الحيييل

فاارسه
نسسسيت اقوولك
انااا
بوووزن كل شهر
او
كل اسبوووعيين
اضافة رد

العلامات المرجعية

عادت فرووسه وعاد النشاط والحماس ,,,ان شاء الله قدهــــا....^_^


« مين تتحداني في نزول الوزن يالله قوو لهمه تخلص من الكرش من غير ولا قرش »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انشودة في غاية الروعة ( استغفر الله من ذنب يؤرفني ) صاحبة السر اناشيد اسلاميه 3 03-24-2014 03:41 AM
بقليل من الصبر والحماس .. أحلامك تتحقق جنه الفردوس .. الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 6 03-13-2014 11:30 PM
اشواك ناعمه عادت ان شاء الله rose de rjeem ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 11 08-16-2012 11:14 PM
حتى تكوني في غاية الرومنسية الدائمة ..بإذن الله flower1 الحياة الأسرية 16 06-20-2010 04:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل