التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ●

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اكيدفيه امل:
بالتوفيق حبيبتي وشدي حيلك

تسلمين ياقمر

كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●

الحمد الله اليوم ماشي تمام ولاني ما افطرت ولا تغديت اكلت فاكهه وشويه مكسرات
ولعبت رياضه

كتبت : فرس ابريل

مرحبا ريم
انا للاسف فتحت لي يوميات قبل لا اشوف موضوعج ، لو شفته ماكنت فتحت يومياتي لان
تقريبا يومياتي بنفس الهدف

بودي اغير نفسي

اغير حياتي ..اغير جسمي..اغير نفسي..اغير الي حولي واغير نظرتي لهالحيـاة

اهم شي نحط ببالنا يعني ان كل هذا مابيتحقق بوقت واحد ،
ما راح يكون ويصير بهالدقيقه و لا بكره و لا الي بعده
عشان نغير عادات عشنا عليها سنين نحتاج شهور ويمكن سنين

لازم راح نتعب
المهم نوصل خصوصا ان احنا شابات باول حياتنا !!

يشرفني اتابعج
واتمنى تواصلين ..

ربي يوفقج يالغاليه

كتبت : دينار

ريمية حبيبتي ازيك

انا بدءت ولله الحمد التنظيم

امبارح اتغديت فراخ مشوية نصف قطعة من الصدر

مع بصل مشوي ورغيف خبز اسمر

واتعشيت شاي بلبن دايت مع قطعة جبنة وبسكوت

انهاردة

اخدت 2 كوب ماء علي الريق

ساندوتش جبنة

وزبادي منزوع الدسم مع معلقة بذر كتان

شربت كوب عصير تفاح

وشربت كوب ماء تالت

ومن الصبح وانا بتحرك في البيت

اتمني ننحف علي خير

كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل:
مرحبا ريم
انا للاسف فتحت لي يوميات قبل لا اشوف موضوعج ، لو شفته ماكنت فتحت يومياتي لان
تقريبا يومياتي بنفس الهدف

بودي اغير نفسي
اغير حياتي ..اغير جسمي..اغير نفسي..اغير الي حولي واغير نظرتي لهالحيـاة

اهم شي نحط ببالنا يعني ان كل هذا مابيتحقق بوقت واحد ،
ما راح يكون ويصير بهالدقيقه و لا بكره و لا الي بعده
عشان نغير عادات عشنا عليها سنين نحتاج شهور ويمكن سنين

لازم راح نتعب
المهم نوصل خصوصا ان احنا شابات باول حياتنا !!

يشرفني اتابعج
واتمنى تواصلين ..
ربي يوفقج يالغاليه

حبيبتي فرس ابريل يشرفني تواجدك بصفحتي دايم
ولا ننحرم من هالطله الحلوه

كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
ريمية حبيبتي ازيك

انا بدءت ولله الحمد التنظيم

امبارح اتغديت فراخ مشوية نصف قطعة من الصدر

مع بصل مشوي ورغيف خبز اسمر

واتعشيت شاي بلبن دايت مع قطعة جبنة وبسكوت

انهاردة

اخدت 2 كوب ماء علي الريق

ساندوتش جبنة

وزبادي منزوع الدسم مع معلقة بذر كتان

شربت كوب عصير تفاح

وشربت كوب ماء تالت

ومن الصبح وانا بتحرك في البيت

اتمني ننحف علي خير

برافو عليكي يا دينار ما شاء الله يومك مرره نايس
keep going

التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ●

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

حرق الدهون بسرعة البرق

وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^