الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ●

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 05-28-2011, 07:07 PM
#25
هااااي مساء الخيرات
وصباح الخيرات


انا يومياتي مومضبوطه لي يومين وانا اخبص من اول يوم
بحاول اليوم وبكره احذف وجبتين

اليوم الثالث الاسبوع الاول



على الريق ماء وعصير ليمون

الفطور قطعه جبن فقط

ما راح اتغدا

العشا بيكون ساندوتش تونه
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 05-28-2011, 07:47 PM
#26
ريم حبيبتي

متحذفيش وجبات من اكلك لانك بكده هتاكلي اكتر وجسمك هيشعر بالجوع وراح يخزن الاكل كله


احنا علشان لسه في بداية الرجيم لازم تحصل شوية لخبطة


ابدءي بالتدريج

امنعي السمن واستخدمي زييت زيتون معلقة صغيرة


قللي السكر

زودي شلرب الماء

حاولي تاكلي الحاجات الصحية


والممنوعات ممكن تاكلي القليل منها كل فترة

مثل الشيبس والحلويات والمقليات

انا لسه هتغدي


وهبقي اكتب اتغديت ايه

جوزي اتاخر وانا منتظراه


سلام مؤقت
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 05-28-2011, 09:16 PM
#27
حبيبتي دينار شكرا على نصايح بس انا ليا ثلاث ايام واذا جاء باخر الليل زوجي يجيب من برا واكل معاه

عشان كذا ممكن اتغدا زبادي وخيار واتعشى تونه
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 05-29-2011, 12:53 AM
#28
اهلا ريم

اتمني عدد المشلركات يزداد


اتغديت مكرونة مسلوقة مع القليل من الصلصة دايت


وعليها قطعة جبنة شيدر صغيرة

شربت ماء كتيير


شربت شاء مع معلقة سكر صغيرة و2 بسكويت

مش هتعشي بس هاكل شوية فشار
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2011, 02:30 AM
#29
هاااي دينار ايوه ياليت والله بس خلينا احنا الاثنين نشجع بعض الا نهايه الشهر ويسير بعدها نسوي يوميات باسمي واسمك
واللي يبي معانا الله يحيه


انا اكلت شويه زبادي على الغدا

العشا ان شاء الله
ساندوتش تونه
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2011, 08:23 PM
#30
بسم الله الرحمن الرحيم انا غيرت رايي
وحابه امشي على التخفيف

اول ما صحيت سويت شاي الاخضر مع الزنجبيل والليمون
واكلت كون فلكس لايت مع حليب منزوع الدسم

بعد ساعه بطلع العب رياضه اذا ربي كتب ان شاء الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ●


« وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^ حرق الدهون بسرعة البرق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
●•●•●• نظام الخاص بالمسابقتين لشهر رمضان الكريم • ●•●• 1200 سعره حرارية●•●• ريلينا الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 07-31-2011 09:43 PM
يوميات لحفظ القران لكريم شهريا .....● ღ•ريّــِم •ღ ● ● ღ•ريّــِم •ღ ● ملتقى عضوات ريجيم لحفظ القران الكريم 22 06-03-2011 02:10 PM
صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط ● ღ•ريّــِم •ღ ● أرشيف رجيم 436 04-09-2011 11:17 PM
•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●• ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● أرشيف رجيم 741 08-07-2009 01:42 PM
•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ‘ღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღ‘Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●• ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● الحمية و الرشاقة و الرجيم 47 08-02-2009 12:20 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:51 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل