الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية همس الأثير
همس الأثير
وردة حمراء
قديم 05-28-2011, 07:47 PM
#7
اليوم لي اليوم الثالث بالرجيم
الاسبوع الاول

على الريق ماء وعصير ليمون

الفطور قطعه جبنه

الغدا ولا شي

العشا ساندوتش تونه على الساعه 8

الرياضه نص ساعه
حلووو .. وأنا نفس الشيء هذا ثااالث يوم لي بالرجيم
الصورة الرمزية همس الأثير
همس الأثير
وردة حمراء
قديم 05-28-2011, 07:53 PM
#8
مسسسسآآآآءكم رآآآآحة
نجي ليومياتي السبت
الفطور : كابتشينو بدوون سكر ..
الغداء : دجاج كودو بدون سندوتش

بعد العصر : شابورة و كوب شاي بسكر دايت ..
الرياضة : لا يوجد هههههههههه الجووو مايساعد يمكن امشي آخر الليل يكون الجو برد شوي
العشاء : يمكن بيض و جبنة


بنات انا رجيمي كنسلي اي شيء لونه ابيض مثل ( النشويات و السكريات )) بالإضافة للحليب و اللبن اول اسبوعين
حاااسة قاعد ينقص يعني بـ 3 ايام نقصت كيلو بس للحين ماثبت يثبت اخر الأسبوع إذا ماخبصت
هو شوي يدوووخ بأول يومين بعدين خلاص تتعودين وتنسد نفسك ..
لي بـــآآآآآك
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 05-28-2011, 09:23 PM
#9
مسسسسآآآآءكم رآآآآحة
نجي ليومياتي السبت
الفطور : كابتشينو بدوون سكر ..
الغداء : دجاج كودو بدون سندوتش
بعد العصر : شابورة و كوب شاي بسكر دايت ..
الرياضة : لا يوجد هههههههههه الجووو مايساعد يمكن امشي آخر الليل يكون الجو برد شوي
العشاء : يمكن بيض و جبنة


بنات انا رجيمي كنسلي اي شيء لونه ابيض مثل ( النشويات و السكريات )) بالإضافة للحليب و اللبن اول اسبوعين
حاااسة قاعد ينقص يعني بـ 3 ايام نقصت كيلو بس للحين ماثبت يثبت اخر الأسبوع إذا ماخبصت
هو شوي يدوووخ بأول يومين بعدين خلاص تتعودين وتنسد نفسك ..
لي بـــآآآآآك
حلو والله انا بكمل هلاسبوع اذا ما نزلت يسير بقطع النشويات وبسوي كيمائي
الصورة الرمزية همس الأثير
همس الأثير
وردة حمراء
قديم 05-29-2011, 03:10 AM
#10
ريووومة
كملي وبشجعك ياقلبي لاتشيلين هم و هالرجيم يضععععف حيل بس يبيله قوووة إرادة
انا بخلي يووم مفتووح اللي هو الخميس

والميزآن رآح يكون يوم كل سبت إن شاء الله
وبشووف مين تتحداني ههههههههههههههه

نبي مشآآركات زيادة وين بنووتات ريجم
بإنتظااااركم ياأمورآت
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 05-29-2011, 04:16 AM
#11
تهقين اجل باكمله وعشاني خربطت هاليومين اليوم رجعت وعدته
الصورة الرمزية بارشا
بارشا
وردة ذهبية
قديم 05-30-2011, 03:18 AM
#12
بنات وأنا كمان نفسي اشترك معكم لان هي اول مرة بشوف فيها يوميات للوزنهم بال60 وهيك اهدافنا انشالله بتكون قريبة انا بياناتي موجودة بالتوقيع

وما عندي صراحة ريجيم ثابت انا بحب اتبع نظام السعرات 1200 سعرة وبدون حرمان طبعا انا هدفي الاخير هو 54 انشالله اقدر اوصلو لان ولا مرة وصلتلو احسن وزن حصلتو كان 56
من زمان كنت نحيفة وبعدين سمنت وعملت من فترة ريجيم ونزلت لل57 بس للاسف اخدت حبوب كورتيزون وسمنت لل62 وهالصيف ناوية وصل لل54 انشالله
اضافة رد

العلامات المرجعية

وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^


« اسباب لعدم نزول الوزن التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ● »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغلاق اليوميات المهمله او المكرره منايا1977 أرشيف رجيم 43 04-09-2013 08:09 PM
هام بخصوص اليوميات المهمله ام ندوره أرشيف رجيم 11 01-13-2012 07:32 PM
أول موضوع الي في اليوميات رغد الجنة الحمية و الرشاقة و الرجيم 133 10-09-2011 07:41 PM
اغلاق اليوميات noga sief أرشيف دورات رجيم 43 09-15-2009 04:00 PM
كيف زاد وزنك...شاركينا تجربتك...افيدي و استفيدي و تشجعي. saffa86 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 06-12-2009 09:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:09 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل