وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
همس الأثير
-
السلآآآآآآم عليييييييييييييييكم
شلوووونكم ياأحلى صبايا يارشيقااات
شلوووونكم ياأحلى صبايا يارشيقااات اللي وزنهــآ بالستين يعتبر جسمها مليان شوي و نبي نوووصل للرشاااقة ,, انا ابي ادخل الخميسن خلال شهر وآآحد لأن نزوولي بطييء
سويت هالتجمع عشان نشجع بعض و كل ماحسيتي إرادتك ضعفت لا تحرمين نفسك من شيء بشرط مقدار بسييييييييط جدا
كل هالشحم بودعة خلال هالشهر بإذن الله ,, اللي حااابة تشااااااركنا اليوميات تتفضل معآآآنا
زمــآآآن سويت قروب للخمسيات ألحين الستينات شكلي السنة الجاااية السبعينات
لازم نضعف و بيجي الصيييييييف و ياااااااااااعيني على الجمعات و الطلعات و انواع البلع ههههههههههههههههه
بنات مارآح اطووول كل وحدة تكتب اسمهآ ووزنها وطولها و الهدف الأول .......
وبعدين نتكلم عن نوع الرجيم و الرياضة ,, انا عن نفسي اسوي رجيم دشتي متعب شوي بس ينزززززل الوزن وابحثوآ عنه بقووقل معرووف
