مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

يومي

اليوم راح يكون كلة فواكه

واليوم صايمة وافطرت حبة تمرة + كاستين مويا

قهوة عربية

ولي عودة

اكلت اليوم كلة بطيخ

ومشييييييييييت ساعتين

كيفكم صبااايااا
دخولي قليل هالايام
كتيرررررررررر مشغوله
^

حبيبتي منوية عاذرينك يالغلا ما شاء الله مين قدك صرتي مشششرفة هههههههههههـ

-

يومي : سبيشل كي + حليب فيه دسم للاسف + سكر دايت

-

3 عصيرا جوافة هههههههههههههههه
مرحبببببااااااااااااا صبايا
اليوم ما في فطور لانو دوام بالجامعة والغدا ربع خبزة اسمر مع جبنة وحبة موز
والعشا ان شاء الله كاسو نسكافيه وبس
موفقين الكل يا رب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانية فلسطين:
نفسي ادخل جروب في ناس بدها تصير متلي
طولي 160 ووزني 65.6 نفسي اصير 58 بس بس ياااااااااااااااااااااارب كل الصبايا الله يحقق يلي ببالكم

ياهلا فيكي دانية معنا ^^

بس حبيت انبهك احنا كل خميس عندنا موعد الميزان

علشان نشووف كيف ماشيين والتقدم كل اسبوع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
السلام عليكم
كيفكم بناااااااااااات
وعليكم السلام منوية

احنا الحمدلله تمام

وانتي اخبارك؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
شكراااا لكم جميعاا على الترحيب....
وبسم الله ابدأ نظامي ....
الفطور 2 شريحه توست بر+ جبن شرائح واحده قليلة دسم+ حبة بندوره

الغداء 7 حبات تمر + لبن قليل الدسم
العشاء لسه يمكن اتعشى ويمكن لا على حسب...
نرااكم غدا...
ا
حلوووو يومك شوشو

تابعي وفالك الرشاقة ان شاءالله

كمان حبيت انبهك كل خميس يكون موعد الميزان

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:

]ددانيية و انا ياريت ارجع فلسطين انا بالإمارات سساكنة ..

إلمهم اقولككم بات : اخذت لي سناك فششار يم يم .. والله فوائئد الفششار مررة كويس للدايت بس من دون زيت اككيد

و شربت شاي تنحيف و سكافيه بالحليب قليل دسسم ><
معلومة حلوووة خطووورة

بس كيف تفيد الي بيعملو الدايت ؟؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

اليوم راح يكون كلة فواكه

واليوم صايمة وافطرت حبة تمرة + كاستين مويا

قهوة عربية

ولي عودة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
اكلت اليوم كلة بطيخ

ومشييييييييييت ساعتين

ماشاءالله عليكي رفوفة

يومك حلووو وتمااام

واصلي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
كيفكم صبااايااا
دخولي قليل هالايام
كتيرررررررررر مشغوله

اهليين منووية

الف الف ميروووك ع الاشراااف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانية فلسطين:
مرحبببببااااااااااااا صبايا
اليوم ما في فطور لانو دوام بالجامعة والغدا ربع خبزة اسمر مع جبنة وحبة موز
والعشا ان شاء الله كاسو نسكافيه وبس
موفقين الكل يا رب
حلووو دنوووو

واصلي
الأولى ... 104  105  106  107  108 109  110  111  112  ... الأخيرة