الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

Like Tree69معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية shooosho
shooosho
وردة ذهبية
قديم 06-14-2011, 06:21 PM
#649
سلام صبايا كيفكم حبيت أسأل كل ما حطيت شريط الوزن في توقيعي ما يطلع شو المشكله

أول ماصحيت تفاحه
بالنسبه للفطور 2 شريحة توست بر+ نصف علبة تونا
الغداء شوربة شوفان كويكر
لي عوده بإذن الله.....
الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-14-2011, 07:37 PM
#650


yغداي اليوم شوي غبي : مكرونة ما قدرت امسسك نفسي

و و لعبت بعدها رياضضة و مشي

و بعدين شربت شاااي اخضر

و لعبت رياضضة ممتازة ان ششاء الله ..

و شربت توني نسكافيه و شكلي بكتفي فيه

معن امي مسسوية فطاير سبانخ خقققققة


بس بخليلي وحدة للفطور احسسن :)
الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-14-2011, 07:55 PM
#651
تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.


2- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.


3- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.


4- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.


5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.


6- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.


7- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.

8- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.
نتونون

واللحين كل واحد يروح ويآآكل من الفشار لحد مايشبع
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 06-14-2011, 09:44 PM
#652
كيفكم صبااايااا
دخولي قليل هالايام
كتيرررررررررر مشغوله
الحمد لله تمام

الله يعينك يالغلااا معذورة

الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 06-14-2011, 09:47 PM
#653
^

حبيبتي منوية عاذرينك يالغلا ما شاء الله مين قدك صرتي مشششرفة هههههههههههـ

-

يومي : سبيشل كي + حليب فيه دسم للاسف + سكر دايت

-

3 عصيرا جوافة هههههههههههههههه
حلوووووو

بس حاولي تبتعدي عن الدسم وتقللي من كثرة العصير بالوجبة الوحدة ..

استمري يالغلاااا ..

الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 06-14-2011, 09:50 PM
#654
مرحبببببااااااااااااا صبايا
اليوم ما في فطور لانو دوام بالجامعة والغدا ربع خبزة اسمر مع جبنة وحبة موز
والعشا ان شاء الله كاسو نسكافيه وبس
موفقين الكل يا رب
هلا بدانيه

الفطور لازم تفطرين لو حاجه خفيفة خيار ، تفاحة ، تمرة عشان جسمك يبدأ يحرق

ويومك حلووووو استمري يالغلاااا


العلامات المرجعية

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ


« رجيمي الملل ادخلو هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦ حلم سيكون أرشيف رجيم 427 04-25-2012 08:34 AM
تيمم في السفر مع وجود الماء لعدم وجود حمام ✿ موكآ فرآولة ✿ فتاوي وأحكام 5 01-25-2010 01:45 PM
مستحيلات .... وانتبهي للمستحيل الأخير ..... رسولي قدوتي مسجات الجوال 7 10-15-2009 04:26 AM
شوفوا الفرق بين...وبين... ReeM-☻☻ النقاش العام 9 05-04-2009 09:51 AM
لا للمستحيل(قواعد في تغيير النفس ) ياحبي لي التنمية البشرية وتطوير الذات 5 12-28-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:01 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل