مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

هههههههههههـــ يب اكييييييييييييد فئووولة

علشان اللياقة البدنية

لان الجسم السليم في الجسم السليم

والاهم الثقة بالنفس راح تكبر مع رشاقتنا وشعورنا بالرضا عن انفسنا


ايه يا المتفائلة

ترا المانغا يمتن لانه يحتوي ع الكثير من السكريات وايضا يحتوي ع الكثير من السعرات الحرارية

علشان كذا في اي ريجيم لازم تبتعدي عنه
اهممم اصلا بطلت مارح آكلها
أكلت تفاحه خضرا..
.
.
زين وشو ناويه تتعشين ..؟
.

وانتي مشيتي اليوم ولالا..؟
ههههههههههههـــ

احسن شي سويتيه ^^

تعرفي فئولة مدري اليوم ايش فيني احس بالجوووع

يمكن لاني ما شربت كاسة موية ع الريق ^^

وانا بعد اكلت طماطة <<هع

ما قدرت احس بالجوووع ^^

امممممممممـــ

انا يومي كذا كان ...

الفطور >> كوب شاي +خبز اسمر

ساعة 12<<لبن + شيبس (خربتها غصبا عني ) >_<

الغدا << ما تغديت بس اكلت نصف كوب ذرة ^^

الحين العصر <<طماطم ^_+


امممممممم <<انا اليوم رحت الكلية علشان النتائج بس ما ظهرن لكني مشيت في الكلية انا وصديقتي يعني ما جلست

وكمان << طلعت الدرج 10 مرات

العشى <<ما ادري صراحة اذا حسيت بالجوع باكل سندويش هع




تعآآآآآآآآآآآلي المتفائلة عرفينا على نفسك اكثر
ههههههههههه احلفي اجل اكلتي شيبس ها لاخووش والله
.
.
زين حلووو يومك ترى بس ماانصحك في الذرى ماادري ياختي احساسي يقول انها
تمتن ..
وبعدين شنو بتتعشين ساندويش لامايصير ..
.
اقولك اخذي لك روبه ودبري نفسك بشئ ثاني بس ساندويش
لا..
.
اممم شلون اعرفك على نفسي اكثر قوليلي وشو تبين تعرفين واقولك..
تماااام حبيبتي

راح اعمل بنصايحك ان شاءالله

امممممممـــ

يعني اسمك اذا ممكن ..؟؟

ومن وين؟؟

وشو انتي طالبة ولا تشتغلي ..؟؟

هييييييييك يعني
السلام عليكم .........

آخباركم إن شاء الله تمام ........

يومياتي ....

الفطور : 2 شابورة وكأس شاهي بدون سكر ...
الغداء : أربع ملاعق مكرونة وسلطة ....
العشاء : زبادي قليل الدسم ....
ورياضة نط الحبل 50 مرة ....
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة