الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

Like Tree69معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 06-19-2011, 03:08 PM
#727
الله يحلي ايامك قلبوووو

1- اتبعت طريقة تخليص الجسم من السموم .. عملت يومين لمنتجات الالبان >> ونزلت عليهم ويومين فاكهه << بس مانزلت كثير عليها .
2- ضاعفت الرياضه
3- اتبعته مزبوط وكثرت شرب المويا وماخبصت فيه ابدا

ووااااو حلو الفوااائد ^^

طيب ابسألك شو اكلتي بالضبط يومين لمنتجات الالبان وكم نزلتي عليهم؟؟؟




لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لا
كدا بدك توصاية عند رفيف
ليه الخبص ده كله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خخخخخخخخخخ

مدري اشفيني حتى انقهرت من نفسي

فطورك تمام وبالكليه يتمشى لان اكيد تتحركي وتحرقي اللي اكلتيه وغداك تمااااام بعد لكن العصر



المانجو عدو الرجيم والجلكسي واندومي

يلااااااااا اطلعي الدرج 50 مره


له له له 50 مررة وحدة

بحاول اخلصهم اليوم

واذا ما قدرت نكمل بكرة
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 06-19-2011, 03:11 PM
#728
يومي

كاسة مويا ع الريق

قهوه عربيه + 3 حبات تمريه

وبببببس .. لي عوده

حلووو يومك حبيبتي

واصلي



يومي

كاسة موية عالريق

بعدين ريإاضضة ربع ساعة ..

بعدها اكلت سبيشل كي + حليب خالي الدسم

و اكلت بين الوجبتين .. : عصير جوافة و فراولة + حبة اناناس

تغديت قطعة دجاج و قطعة برجر مششوي .. مع خضار

و اكلت بين الوجبات اناناسس .. و عصير

و تعشيت بطاطا مسلوقة عليها ليمون مع سلطة ..

و شربت عصير راني ؟! هع عادي
حلوووو...

بس مثل ما قالت منوية عصير راني

يحتوي ع الكثير من السعرات الحرارية

يومي كاااان الحمدلله مر على خيرإن شاء الله كل يوم كذا....
الفطور 2/ شريحة توست بر+ جبن شرائح قليل الدسم
الغداء ماتغديت ....لأني وقتها نايمه
العشاء لبن قليل الدسم + 6 تمرات
اهلين شوشو

يووومك حلووو

واصلي وفالك الرشاقة
الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-19-2011, 04:06 PM
#729


بنات ابي طريقة تخليني احب الرياضضة اكثكر و اقعد عليها اكثر

مرة اككسسل علشان اسويها ..


-


يومي : فطور : كورن فليكس + حليب خالي الدسم

الغداء : قطع دجاج مشوي مع خضار مسلوق ..

الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 06-19-2011, 05:04 PM
#730
اهلين خطوورة

احسن طريقة انك لما تعملي الرياضة خلي تركيزك على شخصيتك الي بتكتسبيها بعد الرشاقة وتخيلي شكلك وانتي سمبتيكة


صدقيني راح تكملي بدووون كلل وبكل سرور بعد ^^
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 06-19-2011, 07:44 PM
#731
رفوفة

لحد الحين صعدت الدرج 14مرة
في الكلية 6 مرات

وف البيت 8 مرات

الحين ان شاءالله بحاول اصعد عشر مرات
الصورة الرمزية shooosho
shooosho
وردة ذهبية
قديم 06-19-2011, 11:34 PM
#732
السلام صبايا كيفكم.......
هااااي شمس الحياه بصراااحه خفت من التخبيص... بسبب طلوع الدرج ...ما أحبه الله يعينك *_*

بالنسبه ليومي كالعاده 2/ توست بر+ بيضه مسلوقه
الغداء / أكلت كرونب طازج بس عورلي معدتي ماراح اكله كذا مره ثانيه
العشاء 2/ توست بر+ نصف علبة تونه بالليمون

العلامات المرجعية

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ


« رجيمي الملل ادخلو هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦ حلم سيكون أرشيف رجيم 427 04-25-2012 08:34 AM
تيمم في السفر مع وجود الماء لعدم وجود حمام ✿ موكآ فرآولة ✿ فتاوي وأحكام 5 01-25-2010 01:45 PM
مستحيلات .... وانتبهي للمستحيل الأخير ..... رسولي قدوتي مسجات الجوال 7 10-15-2009 04:26 AM
شوفوا الفرق بين...وبين... ReeM-☻☻ النقاش العام 9 05-04-2009 09:51 AM
لا للمستحيل(قواعد في تغيير النفس ) ياحبي لي التنمية البشرية وتطوير الذات 5 12-28-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل