الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

Like Tree69معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 06-20-2011, 12:48 AM
#739
يومي

كاسه مويا ع الريق

قهوة عربية

خبز بر + جبنه البقرة الضاحكة لايت + بصل وشطة وجرجير

نص كوب عصير اناناس بدون سكر

ومشيييييييييت ساااااعة

الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-20-2011, 09:59 AM
#740


بنإأت ششكرإ عالننصإأيح إلذههبية ..

لكن يا حسسرة ماقدر اكلم احد و انا العب رياضضة .. لإن اججري في بعض الأوقات .. فما اقدر اركز !

اما بالنسسبة للبرامج واللهه اتابع و وكيذا . ..

و إلحمدلله

يومي :

شربت 2 موية عالريق ..

لعبت رياضضة 10 دقايق مشي
+
تمرين بسيط للأفخاذ كل رجل 20 مرة ..

و تمرين اخر 30 مرة .

و ما لاقيت شي افطره .. قلت بفطر نسكافيه و بس ؟!

شرإاييككم !؟


الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 06-20-2011, 03:13 PM
#741
السلام صبايا كيفكم.......
هااااي شمس الحياه بصراااحه خفت من التخبيص... بسبب طلوع الدرج ...ما أحبه الله يعينك *_*
بالنسبه ليومي كالعاده 2/ توست بر+ بيضه مسلوقه
الغداء / أكلت كرونب طازج بس عورلي معدتي ماراح اكله كذا مره ثانيه
العشاء 2/ توست بر+ نصف علبة تونه بالليمون
هههههههههــ شوشو

اهم شي لا للتخبيص والا العقاب سيكون تاليا

امممممــ

ع الاقل صعود الدرج احسن من المشي



اوكي اهم شيء خلصيهم بكرة عشان ما تتضاعف ..
يومي

كاسه مويا ع الريق

قهوة عربية

خبز بر + جبنه البقرة الضاحكة لايت + بصل وشطة وجرجير

نص كوب عصير اناناس بدون سكر

ومشيييييييييت ساااااعة

حلووو يومك وبخصوص العقاب راح احاول اخلصهم اليوم

الى الان خلصت 20 مرة



بنإأت ششكرإ عالننصإأيح إلذههبية ..

لكن يا حسسرة ماقدر اكلم احد و انا العب رياضضة .. لإن اججري في بعض الأوقات .. فما اقدر اركز !

اما بالنسسبة للبرامج واللهه اتابع و وكيذا . ..

و إلحمدلله

يومي :

شربت 2 موية عالريق ..

لعبت رياضضة 10 دقايق مشي
+
تمرين بسيط للأفخاذ كل رجل 20 مرة ..

و تمرين اخر 30 مرة .

و ما لاقيت شي افطره .. قلت بفطر نسكافيه و بس ؟!

شرإاييككم !؟


لا شكر ع وااجب حبيبتي

ولووو هذا من واجبنا كأخوات


ويومك حلوووو
الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-21-2011, 12:31 AM
#742


له له له يا بنات ليشش الكسسل هذا ؟

ما عودتوني على هيك :(

على ككل حال يومي :

الفطور : نسكافيه و بعده تفاححة ..


الغداء : كنتاكي هع بس اكلت دجاجة و كثثرت سلطة بس

العشاء ما تعشيت .. طلعنا العصريات على ماك والحمدلله اهلي اخذو ايس كريم و انا شربت عصير برتقال طازججج

و بسس :)
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 06-21-2011, 05:51 AM
#743

بنإأت ششكرإ عالننصإأيح إلذههبية ..

لكن يا حسسرة ماقدر اكلم احد و انا العب رياضضة .. لإن اججري في بعض الأوقات .. فما اقدر اركز !

اما بالنسسبة للبرامج واللهه اتابع و وكيذا . ..

و إلحمدلله

يومي :

شربت 2 موية عالريق ..

لعبت رياضضة 10 دقايق مشي
+
تمرين بسيط للأفخاذ كل رجل 20 مرة ..

و تمرين اخر 30 مرة .

و ما لاقيت شي افطره .. قلت بفطر نسكافيه و بس ؟!

شرإاييككم !؟

الله يساعدك قلبووووو

ويومك حلووو استمري هيك

الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 06-21-2011, 05:54 AM
#744

حلووو يومك وبخصوص العقاب راح احاول اخلصهم اليوم

الى الان خلصت 20 مرة
تحلى ايامك

اوك قلبووووو

العلامات المرجعية

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ


« رجيمي الملل ادخلو هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦ حلم سيكون أرشيف رجيم 427 04-25-2012 08:34 AM
تيمم في السفر مع وجود الماء لعدم وجود حمام ✿ موكآ فرآولة ✿ فتاوي وأحكام 5 01-25-2010 01:45 PM
مستحيلات .... وانتبهي للمستحيل الأخير ..... رسولي قدوتي مسجات الجوال 7 10-15-2009 04:26 AM
شوفوا الفرق بين...وبين... ReeM-☻☻ النقاش العام 9 05-04-2009 09:51 AM
لا للمستحيل(قواعد في تغيير النفس ) ياحبي لي التنمية البشرية وتطوير الذات 5 12-28-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:35 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل