بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
مشكورين مُتفائِله و رفيف ع الترحيب

قررت ارجع لريجيم النقاط من اليوم


و يومي:
الفطور: 3 نقاط وبقي لي 15 نقطة لباقي اليوم


[IMG][/IMG]

+

25 دق مع هيفا الان
كتبت : شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:

شكرا شموسة ع الترحيب
كنت بقروب ثاني بس شكله ميت ودام اني ع نشاطي شاركت معاكم
انه عجبني تواصلكم بالقروب وتشجيعكم لبعض وانا قابلة بالعقاب من الحين خخخخ

وزني : يتارجح بين 71.5 الى 70.5
الطول: 156 او 155
الوزن اللي ابيه : 55 بأذن الله

نظامي: التخفيف ورياضة 3 ايام بالاسبوع حاليا لحد الله يفرجها واصير بأجازة بعد 3 اسابيع



سي يوو
ياهلا انوووقة

واااو ما شاءالله عليكي

وان شاء الله تصلي لهدفك معنا في اليوميآآآت ...

بس ابسألك حبيبتي انتي ماشاء الله فقدتي كم كيلو...

اي ريجيم كنتي تتبعي؟؟

وما هي المدة الي خسرتي فيهن هالكيلوات ..؟؟

وان شاءاالله عقبال الوزن المثالي يارب..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

انا في الخدمه حاضرة شموسه الك واي بنت عندها اي سؤال
واذا ما مريت ارسليلي على الخاص للتنبيه
يعني حطي السؤال هنا باليوميات حتى البنات كلهم يستفيدوا
وخلال يوم اذا ما مريت نبهيني برساله على الخاص حتى احضر اليوميات
ولا تهتمي لأي سؤال جواب باذن الله

يا حبيبتي منوووية

والله كنت عارفة انك ما راح تقصري ببساطة لانك تحبي الخير

طيب استعدي لهالاسئلة

وانا متأكدة اني انا وكل الي باليوميات راح نستفيد جدا من اجاباتك

1_ هل واجهتي اي صعوبات في فترة الريجيم؟؟؟

2_ بعد كم كيلو خسرتي لاحظ الاخرين بوجود الفرق وانك نحفتي؟؟

3_ ما هو شعووورك بعد فقدك ماشاءالله 23 كيلو .؟؟

4_ ما هي خطتك المستقبلية للمحافظة على وزنك الجديد ؟؟؟


بأأنتظااار اجابتك بكل شووق بطلتنا المميزة


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
أناقتي برشاقتي ..
هلا والله بيش يالغلا وان شاءالله توصلين الهدفش بأسرع وقت.
.
شمووس اخبارش فديتش..
اسفه مادخلت لني بالمدينه اي صدق هني عندنا وايد من عمان ماشاءالله
حسيت ماحد ظل عندكم اللكل جاي هني..
والله عنجد !!

يا حظهم والله هم في المدينة ان شاءالله عقبالي اروح هناك

احنا الحمدلله تمام فئووولة

ووحشتييينا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يب انا جييييييييييت وكلي نشااااااط وهمه

ان شاء الله اعوضة قلبي ونوصل للوزن اللي نتمناه بصحه وعافية

اهم شي النشاط

وهذا الي توقعته منك رفوفة انك ترجعي بكل نشاط وهمة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

كاسة مويا ع الريق

قهوة عربيه + معمول

خضار مطبوخه + قطعة خبز بر

أندومي

شاهي أحمر

كوب اعشاب مكون من ( كمون ، قرفة ، زنجبيل ، ليمون شرايح )

ورياضتي ساعة ع الدراجه الثابته

ماشاءالله عليكي

يومك حلو

واصلي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
مشكورين مُتفائِله و رفيف ع الترحيب

قررت ارجع لريجيم النقاط من اليوم


و يومي:
الفطور: 3 نقاط وبقي لي 15 نقطة لباقي اليوم


[IMG][/IMG]

+

25 دق مع هيفا الان
وااااو يا عيني يا عيني حلو يومياتك بالصووور

بالتوفيييق انوووقة بالريجيم

وان شاء تصلي لهدفك
كتبت : شمس الحيآة
-
يومي


ع الريق <<كاسة موية

الفطور <<< كوب شآآي + 4 ملاعق فاصولياء

في الكلية << ما اكلت شي فقط شربت موية

والحين ساعة 4 رجعت من البيت على طول ع النت اشوووف من الي خبص ومن الي ماشي صح وماشاءالله عليكم كلكم ماشين صح ^^

يلا تشاااو بروح المطبخ اشوف شي اآكله ^^
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
اهلين شموسة ايوة كذا النشاط

فقدت حوالي 16 كيلو بس لان ريجيمي انه تخفيف ماكنت انزل بالسرعة اللي يتبعها الباقي كانت بدايتي 25 - 12 -2010م
واتعبت بعد ريجيم النقاط لان مافيه حرمان وكان ينقص من وزني شوي شوي وهذا احسن علشان جسمي يتعود ومايرتفع مرة ثانية بسرعة
يعني من كيلو الى كيلوين بالاسبوع
والرياضة كانت مختلفة ما التزمت بشي << مريحة نفسي عالارخر


الغدا كان

صحن سلطة (0)



+ رز اربع ملاعق (2) + صالونة لحم (5.5)


+ شاي اخضر


بس خبصت بعد الغداء بشبس ليز الاحمر .. ماقدر اقاومه (6)



عدد نقاطي 16 ونص من اصل 18 مابقى شي لليل هههه


+

25 دق هيفا الان
كتبت : منايا1977
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
طيب استعدي لهالاسئلة

وانا متأكدة اني انا وكل الي باليوميات راح نستفيد جدا من اجاباتك

1_ هل واجهتي اي صعوبات في فترة الريجيم؟؟؟
طبعا ما في حدا بيعمل رجيم وما بيلاقي صعوبات
لكن كنت كل ما اطلع على الميزان واكون نازله حتى لو غرام واحد افرح واتشجع للرجيم واصمم على هدفي اكثر
2_ بعد كم كيلو خسرتي لاحظ الاخرين بوجود الفرق وانك نحفتي؟؟
تقريبا بعد اول 8 كيلو
اما زوجي فكان الوحيد يلي يحكي لسه ما نحفتي حتى وصلت لخسارة 15 كيلوو قال يومها............ بعد نظرة طويلة ............عن جد انت نحفانه
هههههههههههههههههههههههه
3_ ما هو شعووورك بعد فقدك ماشاءالله 24 كيلو .؟؟
طبعا فرحانه كتير وحابه اخسر كمان 7 كيلو
واكيد بعد نظرة الناس كلهم تغيرت الي كلها صارت نظرة اعجاب بتصميمي وقدرتي على الرجيم
هههههههههههههههههههههههههه
وغيرت كل ستايل لبسي <<< لكنه لسه شرعي والحمد لله
غيرت الموديلات والالوان والمقاسات بلبسي ولون شعري كمان
ههههههههههههههههههه
4_ ما هي خطتك المستقبلية للمحافظة على وزنك الجديد ؟؟؟

الحمد لله بفضل الاخصائية والرجيم الصحي الصحيح
عرفت الطبخ الصحي كيف ممكن يكون
واكيد مش حرجع تاني لعاداتي القديمه ابدا ابدا ابدا
وباذن الله في رمضان حبدأ ببرنامج تثبيت الوزن
كتبت : شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
اهلين شموسة ايوة كذا النشاط

فقدت حوالي 16 كيلو بس لان ريجيمي انه تخفيف ماكنت انزل بالسرعة اللي يتبعها الباقي كانت بدايتي 25 - 12 -2010م
واتعبت بعد ريجيم النقاط لان مافيه حرمان وكان ينقص من وزني شوي شوي وهذا احسن علشان جسمي يتعود ومايرتفع مرة ثانية بسرعة
يعني من كيلو الى كيلوين بالاسبوع
والرياضة كانت مختلفة ما التزمت بشي << مريحة نفسي عالارخر


الغدا كان

صحن سلطة (0)



+ رز اربع ملاعق (2) + صالونة لحم (5.5)


+ شاي اخضر


بس خبصت بعد الغداء بشبس ليز الاحمر .. ماقدر اقاومه (6)



عدد نقاطي 16 ونص من اصل 18 مابقى شي لليل هههه


+

25 دق هيفا الان


ماشاءالله عليكي انوووقة

لا بالعكس انا اشجع نزول الوزن يكون بطيء لان مو بسهولة راح يرجع..

وانا بعد فقط اتبع التخفيف

والحمدلله مرتاحة فيه...


يلا بالتوفيييق انووووقة

وان شاءالله تصلي لهدفك

امممممـــ


واااااو يومك حلووووو


لا وبالصوووور بعد

حمستيني انزل يومياتي بالصووور

بس خبصتي بشبس ليز

واستعدي للعقاب

صعود الدرج 15 مرة
الصفحات الأولى ... 137  138  139  140  141 142  143  144  145  ... الأخيرة

التالي

هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!

السابق

رجيمي الملل ادخلو

كلمات ذات علاقة
للمستحيل , ما , بأرآدتنا , بيننآ , رشاقتنآ , وبين , وجود , وعزيمتنآ