مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

يومي

كاسة مويا ع الريق
شريحتين توست بر + شريحتين جبنة لايت
قهوه عربيه + 2 معمول
آرز + صدر دجاج
كاسة صغيره ديووووو

وساااااااااااعه ونص دراجه ثااااااااااابته

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
ولا يهمك حبيبتي شمس
انا في الخدمه على طوووووووووووول
مشكووورة منوية

ادري انك ما تقصري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
هههههههههههههههه حرام عليج من اول يوم
بس ماعليه بصير طالبة مطيعة آبله
مو اليوم بنفذه بكرة ان شاء الله هههههههههه


صوري يومياتج بس لاتصورين اكل لذيذ وتخليني اتحسر ههههههههه


تكملة يومي:

المغرب تفاحة


العشاء: مكرونة بيتزا + نص عصير اناناس

واااو حلووو يموك انوووقة

واصلي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:



ههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههـــ لو النحف يجي بالعزايم

كان الكل نحيييف

خخخخخخ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلين بنات أخباركم .....
هلا وغلا باناقتي نورتي الصفحه..............
منااااياااا ما شاء الله عليك وعلى ارادتك بصراحه أجاباتك عطتني التفاؤل.....
اليوم أنا كان فطوري 2 شريحة توست + جبن ابيض قليل الملح +بندوره
العشاء ايضا 2 شريحة توست بر + قليل من مرق الخضار
أكلت بعدها 3 تمرات
وأنا مثل أنا قتي ما أقدر أقاوم الليز الحار أكلت اليوم بعد
اهلين شوشو


حلووووو يومك

واصلي


بس خبصتي بشيبس ليييز

العقاب

صعود الدرج 15 مرة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

كاسة مويا ع الريق
شريحتين توست بر + شريحتين جبنة لايت
قهوه عربيه + 2 معمول
آرز + صدر دجاج
كاسة صغيره ديووووو

وساااااااااااعه ونص دراجه ثااااااااااابته

رفوفة


يومك حلو حبيبتي

واصلي
يومي


كاسة موية ع الريق

الفطور>> كوب شاي + بيض


الحين في الكلية ان شاءالله بشرب موية


لي عودة بالليل ان شاءالله
وييييينكم ؟؟؟؟؟


الظاهر النشاط يجي بالليل لما ما اكون موجودة انا >_<
اهليييييييين بنات..

لا لا افا عليج شموسة احنا دوم نشاط بس النت مايكون متواجد بالدوام ههههه

"شوشو "
اصصصصصصص لا تتعاقبين

الفطور
يومي:
الفطور: ملعقة لبنة(1) + نص خبز عربي (2) + شوية طماطم وفلفل اخضر(0)+ لبن قليل الدسم (2)


الغداء:سمك مقلي (5) +4 ملااعق رز (2) + شاي اخضر



مجموع نقاطي 12

+

ربع ساعة تمارين لحد الحين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
اهليييييييين بنات..

لا لا افا عليج شموسة احنا دوم نشاط بس النت مايكون متواجد بالدوام ههههه

"شوشو "
اصصصصصصص لا تتعاقبين

الفطور
يومي:
الفطور: ملعقة لبنة(1) + نص خبز عربي (2) + شوية طماطم وفلفل اخضر(0)+ لبن قليل الدسم (2)


الغداء:سمك مقلي (5) +4 ملااعق رز (2) + شاي اخضر



مجموع نقاطي 12

+

ربع ساعة تمارين لحد الحين

خخخخخخخخخخخخ انوووقة


خلاص شوشو حصلت على عقااااآآب


وااااااااااااو ماشاالله عليكي انوقتي

يومك حلووووو

والاجمل انه بالصووور

واصلي وفالك الرشاقة

بس ابسألك كيف بخصوص العقاب

تنفذ ولا لسى
الأولى ... 140  141  142  143  144 145  146  147  148  ... الأخيرة