مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

اناقتي برشاقتي
صحتين على قلبك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
يومي


كاسة موية ع الريق

الفطور>> كوب شاي + بيض


الحين في الكلية ان شاءالله بشرب موية


لي عودة بالليل ان شاءالله
تماااااااااااام

واصلي فديتك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
وييييينكم ؟؟؟؟؟


الظاهر النشاط يجي بالليل لما ما اكون موجودة انا >_<
انا اسهر وما ادخل الا بالليل او الصباح

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
اهليييييييين بنات..

لا لا افا عليج شموسة احنا دوم نشاط بس النت مايكون متواجد بالدوام ههههه

"شوشو "
اصصصصصصص لا تتعاقبين

الفطور
يومي:
الفطور: ملعقة لبنة(1) + نص خبز عربي (2) + شوية طماطم وفلفل اخضر(0)+ لبن قليل الدسم (2)


الغداء:سمك مقلي (5) +4 ملااعق رز (2) + شاي اخضر



مجموع نقاطي 12

+

ربع ساعة تمارين لحد الحين
يومك تماااااااااام

واصلي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلين بنات ...........
حرااااااااااااااااااااااااااااااااااام صعود الدرج بس استاهل
راااح أكره الليزمممممممممممممممم
اليوم فطوري 2 شريحة توست + شريحة جبن
الغداء لبن قليل الدسم +8 تمرات
لي عوده بعد تنفيذ العقااب ان شاء الله
هلا وغلا

يومك حلوووو

واصلي

اهلين صبايا تم تنفيذ العقاب
طلعت ونزلت 15 مره والحمد لله لين رجلي ورمت اه اه

اناقتي سويتي العقاب ولا لسى
.................................................. ..............................


تكملة يومياتي العشاء دجاج مشوي + حمص+ بالطبع خبز
الأولى ... 142  143  144  145  146 147  148  149  150  ... الأخيرة