بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : منايا1977

اناقتي برشاقتي
صحتين على قلبك

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
يومي

كاسة موية ع الريق

الفطور>> كوب شاي + بيض

الحين في الكلية ان شاءالله بشرب موية

لي عودة بالليل ان شاءالله

تماااااااااااام

واصلي فديتك

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
وييييينكم ؟؟؟؟؟

الظاهر النشاط يجي بالليل لما ما اكون موجودة انا >_<

انا اسهر وما ادخل الا بالليل او الصباح

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
اهليييييييين بنات..

لا لا افا عليج شموسة احنا دوم نشاط بس النت مايكون متواجد بالدوام ههههه

"شوشو "
اصصصصصصص لا تتعاقبين

الفطور
يومي:
الفطور: ملعقة لبنة(1) + نص خبز عربي (2) + شوية طماطم وفلفل اخضر(0)+ لبن قليل الدسم (2)

الغداء:سمك مقلي (5) +4 ملااعق رز (2) + شاي اخضر

مجموع نقاطي 12

+

ربع ساعة تمارين لحد الحين

يومك تماااااااااام

واصلي

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلين بنات ...........
حرااااااااااااااااااااااااااااااااااام صعود الدرج بس استاهل
راااح أكره الليزمممممممممممممممم
اليوم فطوري 2 شريحة توست + شريحة جبن
الغداء لبن قليل الدسم +8 تمرات
لي عوده بعد تنفيذ العقااب ان شاء الله