بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
رفيف الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
هااااي صبايا,,,
اهلين
اخباركم؟؟
تمام وانتي كيفك ؟
اليوم نشاط وحيوية هع
دووووووم
يومي:
الفطور: 6 ملاعق كورن فليكس اسمر حسيته وايد المرة الجاية بخفف الكمية ل4 ملاعق (2) + نص كوب حليب قليل الدسم (1) + تفاحة خضرة (0) = 3 نقاط
الغدا: نص صدر دجاج مشوي (4) + 4 ملاعق رز(2) + بطاطس وحده عن خاطري خخخ (5.)= 6.5
+
ابشرج شموسة تم تنفيذ العقاب بنجاح
+ 30 دق مع هيفا
حلوووووووووو هااااي صبايا,,,
اهلين
اخباركم؟؟
تمام وانتي كيفك ؟
اليوم نشاط وحيوية هع
دووووووم
يومي:
الفطور: 6 ملاعق كورن فليكس اسمر حسيته وايد المرة الجاية بخفف الكمية ل4 ملاعق (2) + نص كوب حليب قليل الدسم (1) + تفاحة خضرة (0) = 3 نقاط
الغدا: نص صدر دجاج مشوي (4) + 4 ملاعق رز(2) + بطاطس وحده عن خاطري خخخ (5.)= 6.5
+
ابشرج شموسة تم تنفيذ العقاب بنجاح
+ 30 دق مع هيفا
واصلي هيييييييييك
بس احس ان طريقتي ما تنفع للرجيم وهي
....
