مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

الله يحيكم ، ,,

بياناتـي ،،

طولي 158
وزني 71 < زدت كليو كل من السفره اهىء ،
الهدف : 55 اوصل للوزن المثـآلي
وان شـآء الله من بكره ببدتي ،، فـ الرجيم ، ( لاني بصوم الدين :)
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:



من البحرين شموسة وانتي؟
ياهلا بأهالي البحرين

تشرفنا حبيبتي

انا من عمآن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلين بأحلى قروب حمااااااااسي ....
اليوم قرأت في النت برنامج رجيم اسمه رجيمكو+ تمارين سويديه مع الرجيم موجود في سي دي ينباع تقريبا 499 ريال سعودي
من منكم سمعت عنه لأن الدعايات للبرنامج مره حمستني ....


.................................................. .................................................. .................................................. .......
بالنسبه ليومي الفطور 2 شريحة توست بر + جبن قليل الملح + كوب نسكافيه
بالصراحه انا احب النسكافيه مره بس احس ان طريقتي ما تنفع للرجيم وهي
ملعقة نسكافيه + ملعقة سكر + قليل من حليب سائل ( أبو قوس)
من عنده طريقة نسكافيه للرجيم؟؟؟؟؟؟
الغداء ما تغديت .... العشاء لي عوده بإذن الله....
امممممممـــ

لا ما دريت عن الريجيم بس الحين سمعت منج

ان شاءالله ببحث عنه

واذا حصلت اي معلومات راح اخبرج

يومج حلو شوشو

واصلي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
وينكم يابنااااااااااااااااااااااااااااااات نايمين
عشاي كان لبن قليل الدسم + 8تمرات

تصبحون على خير


الأمل الذي لا يخبو هو ذلك النور المقتبس من جذوة الإيمان يضيء دروب الحياة حتى في الليالي السود


سلمان العوده
اهلين شوشو

لا مو نايمين

بس انا اروح الكلية وارجع العصر

وعلى طوووول ادخل ع اليوميات


مقولة رائعة

مشكوووورة ع النقل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

كاسة مويا ع الريق
ايدام مشكل + تونه + خبز
قهوه عربيه + معمول
ساندويش تونه + كاسة ميرندا
كوبين شااااهي احمر

وساااااااااعه ع الدراجه الثابته
يا هلا رفوفة

ماشاءالله يومك حلوووووو

وااصلي وفالك الرشاقة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
" shooosho "
شفت الاعلان وطريقه عرضه مثيره للاهتمام بس مادري اذا مفيد لو لا
والكابتشينو كلش بعيدة عن عالم فن الطبخ هههههههه بس أكل

" رفيف الورد "
الحمدلله الله يسلمج قلبوو


بنات او شموسة ياريت تحطين وزن وطول كل وحده والوزن اللي تبيه علشان نتعرف ع بعض اكثر جذي خربطة ماعرف هههه


يومي امس:
العشا: مثل الغدا بس كليت بوقت مو متاخر

اليوم:
ماتفطرت
اهلين انوووقة

ولا يهمك حبيتي

ما طلبتي شي

ثواني وتشوفي خريطة وزن واهداف المشاركات يباليوميات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي رشاقه:
الله يحيكم ، ,,

بياناتـي ،،

طولي 158
وزني 71 < زدت كليو كل من السفره اهىء ،
الهدف : 55 اوصل للوزن المثـآلي
وان شـآء الله من بكره ببدتي ،، فـ الرجيم ، ( لاني بصوم الدين :)
يا هلا كلي رشاقة

حلوووو

يلا ننتظر يومياتك
بنااااآآت انا بكتب بيانات كل عضوة مشاركة وانتوا انسخوا فقط البيانات وكتبوا بياناتكم الصحيحة ....


الاسم :

الطول:

الوزن:

الهدف:
المشاركات باليوميات :::



رفيف الورد

منايا

shosho

لا لليأس

اناقتي برشاقتي

كلي رشاقة

خاطري اصير سمبتيكة

المتفائلة

شمس الحيآآة



ان شاءالله ما نسيت احد..





مثآآآل انسخ الكلام واكتب بياناتي


الاسم : شمس الحياة

الطول:158

الوزن:69

الهدف:50 واذا قدرت 45



لا تنسوا قرب موعد الميزآآآآآآآآآآآآن
" كلي رشاقة "
انتي مثل بياناتي حبوو بس انه اقزم منج شوية
بآنتظارج بكرة..

" شموسة "
وهلا فيج اكثر

وهذي بياناتي
الاسم : اناقتي برشاقتي

الطول: 155

الوزن: 71

الهدف: 55

يومي :
الغداء: 2 سمك (5) + 4 ملاعق رز (2) + عدس (2) = 9 نقاط


+

ربع ساعة تمارين مختلفة
الأولى ... 146  147  148  149  150 151  152  153  154  ... الأخيرة