مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:

يومي :
الغداء: 2 سمك (5) + 4 ملاعق رز (2) + عدس (2) = 9 نقاط


+

ربع ساعة تمارين مختلفة
تمااااااااااام

استمري هييييييييك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلااا بنات كيفكم
شكرا رفيف الورد على طريقة النسكافيه.......
فطوري اليوم ساندويتش زعتر + كاس شاهي أحمر
لي عوده إن شاء الله لتكملة اليوم
.................................................. ....
الأسم : shooosho
الطول : 160
الوزن :76
الهدف بإذن الله يتحقق: 55
هلا وغلا

الحمد لله تمااااااام وانتي اخبارك قلبووو ؟
العفووووو حبيبتي

حلوووووووووو استمري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
تكملة يومي:
المغرب:


الساعة 8 ونص:


العشاء:


+ شاي اخضر


احس كليت وايد مو ؟
بالعكس حلووووو

استمري غلااااااي

وفالك الرشااااااااااااااااااااااقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:


رجيم الهانم
هههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه



يومي

كاسة مويا ع الريق
مطبق + معصوب
قهوه عربيه
ملعقتين فاصولياء + كاسه صغيره ميرندا
كاسة شاهي اخضر مع زنجبيل
وبعد شوي بأكل ساندويش تونه + عصير

وساااااااااعه وربع ع الدراجه الثابته
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
" كلي رشاقة "
انتي مثل بياناتي حبوو بس انه اقزم منج شوية
بآنتظارج بكرة..

" شموسة "
وهلا فيج اكثر

وهذي بياناتي
الاسم : اناقتي برشاقتي

الطول: 155

الوزن: 71

الهدف: 55

يومي :
الغداء: 2 سمك (5) + 4 ملاعق رز (2) + عدس (2) = 9 نقاط


+

ربع ساعة تمارين مختلفة
حلوووو انوووقة

وان شاءالله تصلي لهدفك بصحة وسلامة

عاجلا غير آجل..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلااا بنات كيفكم
شكرا رفيف الورد على طريقة النسكافيه.......
فطوري اليوم ساندويتش زعتر + كاس شاهي أحمر
لي عوده إن شاء الله لتكملة اليوم
.................................................. ....

الأسم : shooosho
الطول : 160
الوزن :76
الهدف بإذن الله يتحقق: 55
يا هلا شوشو

يومك حلووو

واصلي

وان شاءالله تصلي لوزنك من غير شر

عآآجلا غير اآجل يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
تكملة يومي:
المغرب:


الساعة 8 ونص:


العشاء:


+ شاي اخضر
http://www.rjeem.com/up/images/1gzlu...oub3_thumb.jpg

احس كليت وايد مو ؟

لا بالعكس انوووقة

بس احسن لو خليتي العشاء شي خفيف مثل زبادي او لبن

لان بالليل تكون عملية الايض بطيئة

واحسن شي سويتيه انج شربتي شاي اخضر علشان يهضم ال اكلتيه

بالعافية عليكي انوووقة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:


رجيم الهانم
هههههههههههههههههههههه

ههههههههههههــ

شكل الهانم كسوووولة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

كاسة مويا ع الريق
مطبق + معصوب
قهوه عربيه
ملعقتين فاصولياء + كاسه صغيره ميرندا
كاسة شاهي اخضر مع زنجبيل
وبعد شوي بأكل ساندويش تونه + عصير

وساااااااااعه وربع ع الدراجه الثابته
حلوووووووووو يووومك رفوفة

واصلي يا الغلا

وفالك الرشاقة ..

وان شاءالله تصلي لهدفك من غير شر

عاجلا غير آجل
الأولى ... 148  149  150  151  152 153  154  155  156  ... الأخيرة