بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:

يومي :
الغداء: 2 سمك (5) + 4 ملاعق رز (2) + عدس (2) = 9 نقاط

+

ربع ساعة تمارين مختلفة

تمااااااااااام

استمري هييييييييك

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلااا بنات كيفكم
شكرا رفيف الورد على طريقة النسكافيه.......
فطوري اليوم ساندويتش زعتر + كاس شاهي أحمر
لي عوده إن شاء الله لتكملة اليوم
.................................................. ....
الأسم : shooosho
الطول : 160
الوزن :76
الهدف بإذن الله يتحقق: 55

هلا وغلا

الحمد لله تمااااااام وانتي اخبارك قلبووو ؟
العفووووو حبيبتي

حلوووووووووو استمري

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
تكملة يومي:
المغرب:

الساعة 8 ونص:

العشاء:

+ شاي اخضر

احس كليت وايد مو ؟

بالعكس حلووووو

استمري غلااااااي

وفالك الرشااااااااااااااااااااااقه

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

رجيم الهانم
هههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

كتبت : رفيف الورد

يومي

كاسة مويا ع الريق
مطبق + معصوب
قهوه عربيه
ملعقتين فاصولياء + كاسه صغيره ميرندا
كاسة شاهي اخضر مع زنجبيل
وبعد شوي بأكل ساندويش تونه + عصير

وساااااااااعه وربع ع الدراجه الثابته

كتبت : شمس الحيآة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
" كلي رشاقة "
انتي مثل بياناتي حبوو بس انه اقزم منج شوية
بآنتظارج بكرة..

" شموسة "
وهلا فيج اكثر

وهذي بياناتي
الاسم : اناقتي برشاقتي

الطول: 155

الوزن: 71

الهدف: 55

يومي :
الغداء: 2 سمك (5) + 4 ملاعق رز (2) + عدس (2) = 9 نقاط

+

ربع ساعة تمارين مختلفة

حلوووو انوووقة

وان شاءالله تصلي لهدفك بصحة وسلامة

عاجلا غير آجل..

يا هلا شوشو

يومك حلووو

واصلي

وان شاءالله تصلي لوزنك من غير شر

عآآجلا غير اآجل يارب

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!

رجيمي الملل ادخلو