مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

تحدي جديد وقووي في اليوميات بين


رفيف الورد + اناقتي برشاقتي + كلي رشآقة

الوزن الحالي بينكم <<< 71


نشوووف من بتفوووز بالتحدي وتكسر حاجز السبعينات اولا
يلا شدوووا الهمة
بالتوفيييق لكم ~~
ماشالله عليكم

كل الي باليوميات اليوووم نااايمييييين>_<
" منايا "

http://www.alriyadh.com/2009/01/03/img/311011.jpg

ههههههههههههههه شدعوه ماعندها مخ ,,

" رفيف "
تسلمييين قلبو ع التشجيع

" شموسة "
هههههههه لا محنا نايمين بس تعرفين الدوام خخخ
بعدين لا تحطين هالتنافس ماقدر انهزم << عيارة

لا صج صج كلي رشاقة ورفيف وقفو ريجيم شوي خلوني اضعف شوية وردو ههههههههههههه


وبالنسبة للعشا انه ماقدر اقاوم شي واستبدله بشي من جذي ماينفع لي الا ريجيم التخفيف
في وقت ضغط الدارسة ما اهرب الا بالاكل من جذي قمت اكل فواكه علشان ما اكل شبسات وبيبسي



يومي اليوم:
الفطور : بسكوت قطعة وحده بس

الغداء: 6 ملاعق رز + نص صدر دجاج + سلطة

+
شاي اخضر
http://www.rjeem.com/up/images/1gzlu...oub3_thumb.jpg

مجموع النقاط 9
+

ربع ساعة تمارين مختلفة
هاااااااااااااااااااااااااي
فطوري كان فطيرة لوزين جبنه كنت طالعه للمستشفى ومالقيت إلا هذي
الغداء نصف رغيف خبز بر + نصف علبة تونه
....................
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
" منايا "

http://www.alriyadh.com/2009/01/03/img/311011.jpg

ههههههههههههههه شدعوه ماعندها مخ ,,

" رفيف "
تسلمييين قلبو ع التشجيع

" شموسة "
هههههههه لا محنا نايمين بس تعرفين الدوام خخخ
بعدين لا تحطين هالتنافس ماقدر انهزم << عيارة

لا صج صج كلي رشاقة ورفيف وقفو ريجيم شوي خلوني اضعف شوية وردو ههههههههههههه


وبالنسبة للعشا انه ماقدر اقاوم شي واستبدله بشي من جذي ماينفع لي الا ريجيم التخفيف
في وقت ضغط الدارسة ما اهرب الا بالاكل من جذي قمت اكل فواكه علشان ما اكل شبسات وبيبسي



يومي اليوم:
الفطور : بسكوت قطعة وحده بس

الغداء: 6 ملاعق رز + نص صدر دجاج + سلطة

+
شاي اخضر
http://www.rjeem.com/up/images/1gzlu...oub3_thumb.jpg

مجموع النقاط 9
+

ربع ساعة تمارين مختلفة

ههههههههههــ انووووقة

اتخيل صح وقفوا الريجيم علشان بس تفوزي بالتحدي

وتكسري حاجز السبعينات قبلهم

خخخخخخخخ

يلا بالتوففيييق جميعااا

ويومك ما شاءالله حلوووو

واصلي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
هاااااااااااااااااااااااااي
فطوري كان فطيرة لوزين جبنه كنت طالعه للمستشفى ومالقيت إلا هذي
الغداء نصف رغيف خبز بر + نصف علبة تونه
....................
اهلا شوشو

يومك حلووو

واصلي وفالك الرشاقة ان شاءالله ...

صحيح نسيت انتي معهم بالتحدي

نشوف من قبل راح تكسر حاجز السبعينات

يلا شدي الهمة شوشو
ان شاء الله انا بتحداكم بس نطروا علي لووول
سوري اليوم ماحطيت اليوميات لاني كنت حاطه ببالي اتطهر واصوم ،،
بس للاسف اليوم تطهرت وبكره الرجيم بيتدي مع قوة ارادهـ

اليوم شربت مطاره لتر كامل < مشـآء الله
بس كليت اربع حبات سمبوسه بالجبن < لللأسف
وو شربت شوربه لحد الان ،
هذا يومي ، < لااسف انه مب رجيم مصخره
بس بكره الرجيم السنع الللي يفتح النفس ،
بإراده حديدهـ < ترى قد كلمتي هـآآآآآآ
الأولى ... 149  150  151  152  153 154  155  156  157  ... الأخيرة