مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

يومي

كاسة مويا ع الريق
قهوه عربيه + معمول
فواكه مشكله
كوب شـاهي احمـر + قطعة بيتزا
تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السم

تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات قال تعالى وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ سورة الواقعة(20-21) بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السم من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم. لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات ذكرت جريدة الأهرام فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة. وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة.
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
"شموسة"
خخخخ شموسة شبس مرة وحدة مايضر

تكملة يومي:
العصر طلعت وشريت هالشغلات

بيتزا اكلت ربعها


طعمية اكلت وحده


ماكليت نص هالكرسوانه بس اللي كليت مثلها شكل الصورة ما انحفظت


عصير كيوي ليمون


العشا:
ثريد



بكرة ان شاء الله بروح برجة بحاول اسبح وايد رياضة خخخ


واااااااااااااو انوووقة

احلى شي اهم شي استمتعي بوقتك


اممممم

انا ما ادخل كثير هالايام لان الاختبارات ع الابواب

يعني ان شاءالله الاسبوع الي بعد اكون مخلصة الاختبااارااات

راااح تشوفي باذن الله اليوميات غيييييييييييير

والشرووط والقوانين تتغير

وبحط مسايقات علشان نتحمس كلنا ونشد حيلنا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

كاسة مويا ع الريق
قهوه عربيه + معمول
فواكه مشكله
كوب شـاهي احمـر + قطعة بيتزا
ماشاءالله عليكي

رفوفة


يومك حلوووو

واصلي ....


تعرفي رفوف مو بأيدي يعني من بداية اليوم لحد العصر اكون ماشية صح

بس لما تدق الساعة ع 5 عصرا

مدري اشتهي شيبس وشوكلاته >_<

لكن اذا اكلت شيبس ما اتعشى واخليه كأنه وجبة العشاء عقاب للتخبيص

ان شاءالله ما راح اخبص من اليووووم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السم

تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات قال تعالى وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ سورة الواقعة(20-21) بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السم من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم. لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات ذكرت جريدة الأهرام فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة. وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة.
منووووية


حبيبتي مشكووووووووووورة

ع المعلومآآت القيمة والذهبية


وين الجمآآآآآآآآآآآآآآآآآىىىعة اليوووووووووووووم؟؟؟؟؟؟؟؟
نحنووو هنااا شموسة
زين تغيرين النظام بس انه بعد خليني اخلص بقى لي اسبوع

يومي:
الفطور: تفاحة خضرة
http://www.rjeem.com/up/images/hkoty...0wip_thumb.jpg
الغدى: ربع جلو كباب

العصر: شبس مثل هذا بس الاحمر
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...wpjUNcJOGcy88Q

+

سباحة
الأولى ... 170  171  172  173  174 175  176  177  178  ... الأخيرة