بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

شفتي انوووقة انتي ع الاقل ثبت بس انا زاااااااااااااااااااااااااد >_<

ياربي لازم اشد حيلي هالاسبووووع

ان شاءالله

دعواااتكم

شموسة انه شفت وزني تضايقت قلت باكل كل شي رحت اكلت بيضة وطماطة وشبس
الحين نمت وقعدت استوعبت هههه حتى الرياضة مالعبتها
مع اني متعودة بعد الدورة وزني ماينقص
بس شسوي الله كريم

اهئ اهئ خبصت تخبيص مو طبيعي!!
الحين ضميري مأنبني
عاقبوني ولا قولو لي شسوي

خخخخخخخخخخخخ انوقة تعرفي انتي مثلي لما اشوف ع الميزان نتيجة غير مرضية
اصب كل غضبي ع الاكل ويبدأ التخبيص ...

وبعد التخبيص احس بتأنيب الضمير
واكتب كل الي صااار مع التخبيص هوووووووون

علشان ارتاح نفسيا ^^


وتستحقي هالعقوبات ولازم تنفذيهم كلهم يوميا
لاني حتى انا لما زدت كيلو صرت اسوي هالرياضة يويميا
كعقاب لي ~


1_ الرقص لمدة ربع ساعة
2_ النط بالحبل من 50 الى 100
3_ صعود الدرج 20 مرة


بالتوفيييييييييييييييق انوووقة ^^

ههههههههه اويلي شموسة

اوكيه مو مشكله بسويهم

فطوري:
كورن فليكس 3 ملاعق + حليب قليل الدسم
الغداء:
صدر دجاج مشوي + سلطة + خبز اسمر


وشبسين بعد
+
20 دق هيفا الان


من بكرة ان شاء الله بحاول انتظم واسوي العقاب