مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

بالتوفييييييييق انوووقة

ويومك حلووووو ما عدا الشبسين >_<
كاسة موية ع الريق

الفطور<<<بيض + كوب شآي

الغدى << 2 موز + مانجو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
صبآآآياآآآ ان شاءالله بعد ما الكل ينزل بياناته ..

عندي مفآآجأة لكم

ومتأكدة ان الكل راح يتحمس

مثل ما انا تحمست بالفكرة ^^
الله يبارك فيك قلبي

شوووووو المفاجأهـ شموسه ؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
فطوري:
كورن فليكس 3 ملاعق + حليب قليل الدسم
الغداء:
صدر دجاج مشوي + سلطة + خبز اسمر


وشبسين بعد
+
20 دق هيفا الان


من بكرة ان شاء الله بحاول انتظم واسوي العقاب
يومك تمام ورااائع قلبي

بس خربتيه بالشبس

بس اهم شيء يوم تاكلينه يكون بالنهار وسوي رياضه بعده عشان ينحرق

وموفقة غلاي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
كاسة موية ع الريق

الفطور<<<بيض + كوب شآي

الغدى << 2 موز + مانجو
حلووووووو

واصلي وموفقة بإذن الله

يومي

كاسة مويا ع الريق
قهوة عربيه + حلاوة جالكسي
6 حبات مسحب ، لبنه لايت ، بطاطس كم حبه قليل ، دونات ، مصقعة
قطعة خبز
عصير برتقال وجزر + لبن قليل الدسم

وساعة ونص ع الدراجة الثابته
الأولى ... 175  176  177  178  179 180  181  182  183  ... الأخيرة