بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمس الحيآة

بالتوفييييييييق انوووقة

ويومك حلووووو ما عدا الشبسين >_<

كتبت : شمس الحيآة

كاسة موية ع الريق

الفطور<<<بيض + كوب شآي

الغدى << 2 موز + مانجو

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
صبآآآياآآآ ان شاءالله بعد ما الكل ينزل بياناته ..

عندي مفآآجأة لكم

ومتأكدة ان الكل راح يتحمس

مثل ما انا تحمست بالفكرة ^^

الله يبارك فيك قلبي

شوووووو المفاجأهـ شموسه ؟؟؟

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
فطوري:
كورن فليكس 3 ملاعق + حليب قليل الدسم
الغداء:
صدر دجاج مشوي + سلطة + خبز اسمر

وشبسين بعد
+
20 دق هيفا الان

من بكرة ان شاء الله بحاول انتظم واسوي العقاب

يومك تمام ورااائع قلبي

بس خربتيه بالشبس

بس اهم شيء يوم تاكلينه يكون بالنهار وسوي رياضه بعده عشان ينحرق

وموفقة غلاي

كتبت : رفيف الورد

يومي

كاسة مويا ع الريق
قهوة عربيه + حلاوة جالكسي
6 حبات مسحب ، لبنه لايت ، بطاطس كم حبه قليل ، دونات ، مصقعة
قطعة خبز
عصير برتقال وجزر + لبن قليل الدسم

وساعة ونص ع الدراجة الثابته

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!

رجيمي الملل ادخلو