الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

Like Tree69معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ذوق الورد
ذوق الورد
وردة فعالة
قديم 06-01-2011, 11:18 AM
#169
هدير عزت & ذوق الورد

<<يا هلا فيكم معنا شرفتوووونا

بس اكتبوا طولكم + وزنكم الحالي + الوزن المستهدف

ولا تنسوا تكتبوا كل يوم يومياتكم في الاكل + الرياضة + اي شي

وبكذا تبتعدوا عن التخبيص ان شاءالله وتمشوا صح معنآآ

واهم شي موعد الميزان كل خميس ^^


مناأأأأأأأأأأأايآآآآآآآآ

<<يا هلا فيكي حبيبتي
ولك وحشتينا يا بنت
دعواتي القلبية لكي ^^

وبانتظارك معنآآ


سوررررري ع الغيبه كنت مريضه شوي المهم رجعت اكمل

طولي تقريبا 72 وزني الحالي 80 او اقل بكيلو ما ادري شسالفه كل شوي يطلع غير مدري العله من الميزان ولا شنو ههههههههههه

ابي اوصل ل 55 تقريبا او اكثر بشوي

اليوم ابتديت ع الفطور اكلت تفاحه خضراء وشربت مااااي

الحين يوعاااااانه بروح اكل برتقاله ولبن احط عليه شوية كمون

برجع اكمل لكم باقي اليوم بعدين
الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-01-2011, 11:22 AM
#170
منإايإأ : قلمككك خطير ما شاء الله علييكي ، اعجبتني


رفروف : أعتقد ما بيأثر مررة الكافيين الي تشربينه الصباح ، و بالتوفيق لكك يا قلبي

شمووسة : يلا بنششد الهمة شووي

بس بنات ابسسسألكم ، انا اشوفكم ما شا الله تقعدين ساعتين ساعة عالسير

وشلون يعني .. يعني تتبعون نظام التدريج .. يعني اول اسبوع تمشين 10 دقايق ثاني اسبوع تزيدين السرعة و لا كيكف ؟ !

لإني اططفششش بسرعة و انا عليه
الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-01-2011, 11:24 AM
#171
المهم بالنسسبة ليومي :


عالريق : كاسسة و نص موية
الفطور : ربع قطعة كيك امي مسويته امس حرام ككانت مسويته و تبيني اذووقه .. فديتها

و شربت شاهي اخضر مع 3 حبات شابورة

و شربت بعدها كاستين موية


مشيت عالسير 15 دقيقة مع تدرج بالسرعات !

بس أبسألكم الإحمرار الي يجي بعد المشي ؟! وش الحكمة منه ههههههههههههه
الصورة الرمزية ذوق الورد
ذوق الورد
وردة فعالة
قديم 06-01-2011, 11:25 AM
#172
صبايا بكرة موعد الميزان

اتمنى انكم تنسخوا هذا الكلام وبعدين تكتبوا بياناتكم علشان نشوووف كيف بنمشي كل اسبوع ورا اسبوووع



الاسم :

الطول:

الوزن قبل اسبوع :

الوزن اليووم :

هلا شمووسه شلونج هذي راح احطه بالتوقيع والاحسن الكل يحطه وبحط الشعار الي حطيتيه ببداية موضوعج
الصورة الرمزية خاطري اصير سمبتيكة
قديم 06-01-2011, 11:46 AM
#173
أهلييين يا ذوق :

منورة منورة الححتة واللهي ..

فطورك حلو : بس كأنه قليل شوي هع ..

يعني حاولي تنوعي بالفطور اهم شي علشان ما تحسين بالجوع بعددين



-



بنات سويت تمارين خفيفة لمدة نص ساعة تقريبا

احس اني ببكي بعد شوي تععبت هههههههههههههههههه

الصورة الرمزية ذوق الورد
ذوق الورد
وردة فعالة
قديم 06-01-2011, 12:02 PM
#174
أهلييين يا ذوق :

منورة منورة الححتة واللهي ..

فطورك حلو : بس كأنه قليل شوي هع ..

يعني حاولي تنوعي بالفطور اهم شي علشان ما تحسين بالجوع بعددين


-



بنات سويت تمارين خفيفة لمدة نص ساعة تقريبا

احس اني ببكي بعد شوي تععبت هههههههههههههههههه

هلا حبيبتي منوره بنوركم طبعا

ايه قليل بس لان ما كان عندي وقت ههههههه

صح التمارين متعبه الله يعيين بس اكيد مع الوقت راح تكون سهله

والله يسهل عيلنا يااااااااااااااااااااا رب

العلامات المرجعية

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ


« رجيمي الملل ادخلو هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦ حلم سيكون أرشيف رجيم 427 04-25-2012 08:34 AM
تيمم في السفر مع وجود الماء لعدم وجود حمام ✿ موكآ فرآولة ✿ فتاوي وأحكام 5 01-25-2010 01:45 PM
مستحيلات .... وانتبهي للمستحيل الأخير ..... رسولي قدوتي مسجات الجوال 7 10-15-2009 04:26 AM
شوفوا الفرق بين...وبين... ReeM-☻☻ النقاش العام 9 05-04-2009 09:51 AM
لا للمستحيل(قواعد في تغيير النفس ) ياحبي لي التنمية البشرية وتطوير الذات 5 12-28-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل