بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

69معجبون بهذا

موضوع مغلق

أدوات الموضوع

صفحة 29 من 191

« First

Last »

ذوق الورد

وردة فعالة

06-01-2011, 11:18 AM

#169

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة

هدير عزت & ذوق الورد

<<يا هلا فيكم معنا شرفتوووونا

بس اكتبوا طولكم + وزنكم الحالي + الوزن المستهدف

ولا تنسوا تكتبوا كل يوم يومياتكم في الاكل + الرياضة + اي شي

وبكذا تبتعدوا عن التخبيص ان شاءالله وتمشوا صح معنآآ

واهم شي موعد الميزان كل خميس ^^

مناأأأأأأأأأأأايآآآآآآآآ

<<يا هلا فيكي حبيبتي
ولك وحشتينا يا بنت

دعواتي القلبية لكي ^^

وبانتظارك معنآآ

سوررررري ع الغيبه كنت مريضه شوي المهم رجعت اكمل

طولي تقريبا 72 وزني الحالي 80 او اقل بكيلو ما ادري شسالفه كل شوي يطلع غير مدري العله من الميزان ولا شنو ههههههههههه

ابي اوصل ل 55 تقريبا او اكثر بشوي

اليوم ابتديت ع الفطور اكلت تفاحه خضراء وشربت مااااي

الحين يوعاااااانه بروح اكل برتقاله ولبن احط عليه شوية كمون

برجع اكمل لكم باقي اليوم بعدين

الزوار شاهدوا ايضاً :

تقييم الموضوع

خاطري اصير سمبتيكة

وردة مبدعة

06-01-2011, 11:22 AM

#170

منإايإأ : قلمككك خطير ما شاء الله علييكي ، اعجبتني

رفروف : أعتقد ما بيأثر مررة الكافيين الي تشربينه الصباح ، و بالتوفيق لكك يا قلبي

شمووسة : يلا بنششد الهمة شووي

بس بنات ابسسسألكم ، انا اشوفكم ما شا الله تقعدين ساعتين ساعة عالسير

وشلون يعني .. يعني تتبعون نظام التدريج .. يعني اول اسبوع تمشين 10 دقايق ثاني اسبوع تزيدين السرعة و لا كيكف ؟ !

لإني اططفششش بسرعة و انا عليه

تقييم الموضوع

خاطري اصير سمبتيكة

وردة مبدعة

06-01-2011, 11:24 AM

#171

المهم بالنسسبة ليومي :

عالريق : كاسسة و نص موية
الفطور : ربع قطعة كيك امي مسويته امس حرام ككانت مسويته و تبيني اذووقه .. فديتها

و شربت شاهي اخضر مع 3 حبات شابورة

و شربت بعدها كاستين موية

مشيت عالسير 15 دقيقة مع تدرج بالسرعات !

بس أبسألكم الإحمرار الي يجي بعد المشي ؟! وش الحكمة منه ههههههههههههه

تقييم الموضوع

ذوق الورد

وردة فعالة

06-01-2011, 11:25 AM

#172

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة

صبايا بكرة موعد الميزان

اتمنى انكم تنسخوا هذا الكلام وبعدين تكتبوا بياناتكم علشان نشوووف كيف بنمشي كل اسبوع ورا اسبوووع

الاسم :

الطول:

الوزن قبل اسبوع :

الوزن اليووم :

هلا شمووسه شلونج هذي راح احطه بالتوقيع والاحسن الكل يحطه وبحط الشعار الي حطيتيه ببداية موضوعج

تقييم الموضوع

خاطري اصير سمبتيكة

وردة مبدعة

06-01-2011, 11:46 AM

#173

أهلييين يا ذوق :

منورة منورة الححتة واللهي ..

فطورك حلو : بس كأنه قليل شوي هع ..

يعني حاولي تنوعي بالفطور اهم شي علشان ما تحسين بالجوع بعددين

-

بنات سويت تمارين خفيفة لمدة نص ساعة تقريبا

احس اني ببكي بعد شوي تععبت هههههههههههههههههه

تقييم الموضوع

ذوق الورد

وردة فعالة

06-01-2011, 12:02 PM

#174

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة

أهلييين يا ذوق :

منورة منورة الححتة واللهي ..

فطورك حلو : بس كأنه قليل شوي هع ..

يعني حاولي تنوعي بالفطور اهم شي علشان ما تحسين بالجوع بعددين

-

بنات سويت تمارين خفيفة لمدة نص ساعة تقريبا

احس اني ببكي بعد شوي تععبت هههههههههههههههههه

هلا حبيبتي منوره بنوركم طبعا

ايه قليل بس لان ما كان عندي وقت ههههههه

صح التمارين متعبه الله يعيين بس اكيد مع الوقت راح تكون سهله

والله يسهل عيلنا يااااااااااااااااااااا رب

تقييم الموضوع

صفحة 29 من 191

« First

Last »

العلامات المرجعية

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

« رجيمي الملل ادخلو هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني! »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواضيع ذات علاقة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
\|•♥•\| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا \| 1 \| \|•♥•\| ¦	حلم سيكون	أرشيف رجيم	427	04-25-2012 08:34 AM
تيمم في السفر مع وجود الماء لعدم وجود حمام	✿ موكآ فرآولة ✿	فتاوي وأحكام	5	01-25-2010 01:45 PM
مستحيلات .... وانتبهي للمستحيل الأخير .....	رسولي قدوتي	مسجات الجوال	7	10-15-2009 04:26 AM
شوفوا الفرق بين...وبين...	ReeM-☻☻	النقاش العام	9	05-04-2009 09:51 AM
لا للمستحيل(قواعد في تغيير النفس )	ياحبي لي	التنمية البشرية وتطوير الذات	5	12-28-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)