بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:

رفوووووووووووووووفة

الف الف الف مبروووووووووووووووووووك حبيبتي

عنجد فرحتلك اكثر مما تتصوري

يلا ان شاءالله ما تسترجعيهم مرة ثانية

وعقبال وصولك للوزن المثالي يارب

الله يبارك فيك قلبوووو

أمين يارب والجميع ان شاء الله

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:

الاسم : شمس الحياة

الطول: 158

الوزن قبل اسبوع : 71.8

الوزن اليووم : 71.2

صحيح اني نقصت 6 غرامات فقط

بس ان شاءالله هالاسبووع اطمح بانقاص 3 كيلو

حتى لو كنت باتبع ريجيم البروتيني ^^

مبروووووووووووووووك نزولك يالغلالالالالالا الف مبروك

اهم شيء ياقلبي تحرك الميزان ..

والله يوفقك بالرجيم البروتيني وتنزلين اكثر ..

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
يووه تخيلي من الغباء نسيت ان اليوم يوم الوززن >< يا ربييه !

خخلآص بوزن بككرة ان شاء الله هع .. لإن لازم اكون وازنة بالصبح بعد النوم مباششرة

المهم ابشششششركم اختبرت و كان اختبار خقققققققققققققققة خقققققققققة الحمدلله الحمدلله الحمدلله

-

بالنسبة لفطوري افطرت 2 شابورة + وشاي ..

و طول الدوام و انا اكل بعلكة تسد جوعي هع

و لمن رججعت لعبت حوالي 20 دقيقة سير + 100 مررة نط بدون حبل

يومك حلوووووو

واصلي

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
صباح الخير ....

الاسم : لا لليأس

الطول: 158

الوزن قبل اسبوع : 71:5
الوزن اليووم : 69:6 اللهم لك الحمد يارب .....
يومياتي :

الفطور : ثلاث تمرات مع فنجال واحد قهوة .

الغداء : سلطة وتفاحة .

العشاء : 2 شابورة مع كأس شاهي بدون سكر ....

مع رياضة نط الحبل 50 مره ....

دعواتكم بنات لي ربي يوفقني بامتحاناتي ويسهل علي ....

ألـــــف مبررررررررررررررررروووووووووك يالغلااااااااااااااااا نزول وزنك ..

ما شاء الله يومك ممتاز

استمري يالغلاااا

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
بنآآت استخدموا خاصية ال (like )

اي وحدة تشوف كلام الثانية حلووو او استفادت من كلامها او شافت انها ماشية صح

علشااان نشجع بعض اكثر ^^

اكيد نتشجع وتعطي حماس أكثر .. >> توهاا تنتبه لها

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
هلا والله وغلا بكل المتواجدين

.
.
أمم وآنا توني قست وطلع وزني 50..
.
كان تقريباً 51 ..
.

شمووس بتبدين الريجيم البروتيني خلاص قررتي..؟

هلا وغلا فيك قلبووو ..

مبروووووووووووك نزول وزنك يالغلااااااااا ..

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!

رجيمي الملل ادخلو