بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
ألف ألف مبرك رفيف وهاالله هالله فينا موتعطينا عقوبات قووويه ياويلك ترى ههه

.
.
ايوى شمووس حلووو يعني أكلتي بيضتين آما انا مابعد
بس شربت كاستين ماي..
.
واللحين سويت البيض بس مابعد آكله
.
أممم شموس اممم يصير آكل همبرجر لحم بس بدون زيت

يعني عملتها بالفرن ولاحطيت زيت فيها..؟؟؟؟؟

الله يباااااارك فيك غلاي .. عقبااااالك

شدي همتك ولاتخبصين وإلا بتتعاقبين هههههه

بالعافيه قلبوووو

موفقاااااات

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
السلام عليكم ...

ألف ألف مبروك رفيف .........

يومياتي ....

الفطور : 2شابورة وكأس شاهي بدون سكر ....

الغداء : أربع ملاعق رز وسلطة ...

العشاء : زبادي قليل الدسم ...

والرياضة نط الحبل .....

بنات أعذروني راح أغيب عن اليوميات من السبت إلى الثلاثاء أسبوعين لأني ألحين بفترة إمتحانات ودعواتكم لي ........

وعليكم السلام

الله يبااااااارك فيك قلبوووو .. عقباااالك

يومك رااااااائع يالغلا .. استمري

معذوره قلبووو وموفقه .. ننتظرك

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
هلا فئووولة

امممممممممـــ

انا تغديت سلطة + فخذ دجاج

انتي شو ناوية تعملي العصر ..؟؟؟

والرياضة كيف معك ؟؟؟

نسيت اقولك سي مهم لازم تكثري من الماء

على الاقل 8 اكواب

يعني لتر ونص

امممممممممم

يالغلا فخذ يعتبر تخبيص و يآثر ع الريجيم .. المسموح الصدر فقط قلبووو

استعدي
بيكون لك عقاب بسيط هالمره وانتبهي المرات الجايه بيكون آشد

طلوع الدرج 5 مرات

كتبت : مُتفائِله

هههههههههههه تستاهلين شمووس..
.
.

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
هييييييييييه بنإأت انا جييت معككم اسولف هع ..

هلأأ يا شموووسة منك هينة طلعتي من الأردن .. ترى احنا جيران ولي :$

بنإات .. اليوم ما تغديت بيض .. رحت و تغديت فواككه
( اناناس + كيوي + تفاح اخضر و احمر + برتقال )

والله حسيت حالي شابعة متشبعة .. و بعدها ذاككرت و شسمه رحت اخذت لي دوش

و الا بابا يقولي يلاانا جاي عالطريق و معي سممك > يمممي
عاد المششكلة اهلي بيقلوه ، و كم مرة قلت لهم ما تقلوه الشوي احسن ..

بس لا حياة لمن تنادي .. بس عادي هههههههههه باكل و بكثر سسلطة شرايكم ؟!

-

إلحين قاعدة اششرب نسكافيه .. و ابي اسسولف معكم حدي طفش >< ...

ايوة و لعبت حوالي 10 دقايق رقص و هبال مدري وشو بالظبط رياضة و لا لآع ..

و قبل لا اخذ دوش مششيت حوالي 25 او 20 دقيقة ..

إلحمددللله !

عقبال ما اشوف فخاذي تصير قد ايديني > مو لهدرجة عاد هههههه

يالغلا يعتبر تخبيص ويأثر ع الريجيم الفواكه ممنوعه واذا بتاكلين حبه فاليوم
وبعد السمك المقلي ممنوع
بتتعاقبين

طلوع الدرج 5 مرات
وانتبهي الجاي آشد

كتبت : شمس الحيآة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذوق الورد:
مسااااااااااااء الياسمييييييين ع الرشيقات

شلونكم وحشتوووووني
شخبار الرجيم وياكم

انا اليوم فري كله عشان اكل الباستا اموت فيها

بس احس قلبي يعورني لاني موقفه اليوم

يلا بكره ان شاءالله بدايه حلوة

شمس فديت قلبج طلعتي عمانية سيم سيم انا

وااااااااااااااااو ذوووق

يعني طلعتي عمانية نفسي

طيب انتي خلصتي الدراسة ؟؟

او تشتغلي ؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
بدايتك تماااااام يالغلا ..

يلا شدن همتكن وأي معلوماااات عندي يالغلا بقولها لكن

مشكووورة رفوفة

وانا كنت متأكدة انك ما راح تقصري بحاااجة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
اوكي قلبوووووو

يلا همتكن ولاتخبصن وإلا ياويلكن هههه

تمآآآم ملكتنآآآآ

بس خطووورة اقترحت فكرررة كثيير حلوووة

نضيفها لمهمات ملكة الرشاقة

وهي ** اعطائنا 3 نصائح استفديها في الاسبوع الذي فقدتي فيه كم كيلوا ودفعك للفوز باللقب

يلا بانتظار نصائحك حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
حبيبإاتي تعشيت اليوم سمكك بس للاسف كان مقلي .. لإن محد طاع اني اسوي مشوي ><

ماعلينا اكلت بكمياتمعقولة ..

بالنسبةللشلطةكثثثرت منها بطريققة مررة كثييرة
الحمدلله

شربت قببل العشاء كاستين مويا

لا بالعكس حلووو ماشية صح خطوورة

بالتوفيييق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
امممممممممم

يالغلا فخذ يعتبر تخبيص و يآثر ع الريجيم .. المسموح الصدر فقط قلبووو

استعدي
بيكون لك عقاب بسيط هالمره وانتبهي المرات الجايه بيكون آشد

طلوع الدرج 5 مرات
والله تعرفي ما كنت اعرف بهالشي

مشكووورة ع المعلوومة

وحاااضر ملكتنا الحييين راااح اطلع الدرج 5 مرآآآت

بس ابي اعرف شو راح يكون عقابي

لما تعرفي اني خبصت ف العشاء

امممممممممممــ

رفوفة حتى المتفااائلة خبصت يلا عطيها عقاااب قااااااااااااسي

لا تتساهلي معها علشاااان يرجع لها النشاااط

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
هههههههههههه تستاهلين شمووس..
.
.

لحظااات فئووولة الحين بيجي عقااابك ف الطريييق