مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

امممم شكلي برجع طيب الموز هم يمتن..؟؟
لاني صحيت الصباح بس اكلت موزه
..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:


^

معلومإأت ححلوة و مفيدة غلآتي ..

و إهم شي تأني في اختيار التخصص

و الله يوفقنا و إياككي يا رب ..

-


أكلت برتقالة و شكلي بعتبرها كعشاء لي :$


ولا يهمك حبيبتي

خلاص ثبت على علم النفس ان شاءلله

لا شكر على واجب خطووورة

من دواعي سروري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
اجل ياقلبي اختاري علم نفس احسن لك عشان فرصه الوظيفة فيه اكثر والله يوفقك قلبي ..


اوكي رفوفة

خلا ان شاءالله مثبتو على علم النفس

امييييين جميعا..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
تكملة يومي

كورن فلكس + شاهي أحمر + بسكويت بالخضار

قهوة عربيه + معمول

عصير اناناس + برتقالة

ومششششششششيت ساعة + طلعت الدرج 10 مرات


ماشاءلله رفوفة

حلوووو يومك داومي على كذا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
إليوم فطوري حوالي 4قطع مرة ضغيرة من الكيك مع كوباية ششاي

شربت عصير برتقال خالي السكر و انا بالطريق للبيت .. توني اكلت تفاحة خضضرا تسد جوعي

و بعد ششوي بروح امشي نص ساعة بالرغم ان فيني خمول و كسسل
خطووورة وانتي بعد ما شاءلله عليكي

يومك كووول

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
امممم شكلي برجع طيب الموز هم يمتن..؟؟
لاني صحيت الصباح بس اكلت موزه
..
اهلين فئوولة

وينك انتي مختفيية



مدري والله

بس ننتظر رفوفة و منوية << عندهم خبرة
يومي كان كذا ^^

ع الريق << كاسة موية

الفطور << كنت مستعجلة ابرووح الكلية ( شربت كوب شآي + ربع بيضة )

في الكلية << شربت موية

الغدا << سلطة + صدر دجاج



يارب التزم ع الريجيم لحد يوم الخمييس يارب
السلام عليكم
حبيباتي بالنسبة للموز دائما يكون في قائمة الممنوعات
لاحتوائه على سعرات عاليه جدا
حبة الموز الصغيرة تحتوي على ما يقارب 120 سعر حراري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
السلام عليكم
حبيباتي بالنسبة للموز دائما يكون في قائمة الممنوعات
لاحتوائه على سعرات عاليه جدا
حبة الموز الصغيرة تحتوي على ما يقارب 120 سعر حراري

omg

مشكووور منووويية

ع المعلوومة المفييدة...

ها فئوولة شو رأيك الحين بالموز ؟؟
صبآآآياآآآ


اكتفي بهذا القدر من الريجيم البروتيني (4 ايام ) < مع تخبيص في اليوم الاول

لذلك من يوم غد راح ابدأ بالتخفيف ان شاءلله

ملييت من البروتينات ومن البيض ومن كل شي في الريجيم البروتيني >_<...

متشوووقة لموعد الميزآآآن كثيرا <<<<هههههه لان نفس اليوم المفتوح بيكون بعد في هذا اليوم ^^
الأولى ... 77  78  79  80  81 82  83  84  85  ... الأخيرة