مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

احم احم صبااايااا بااركووولي واخيراً صارت الصورة ظااهرة ف توقيعي
احم احم

قصة تجربتي الفاشلة في الريجيم البروتيني لهذا الاسبوع

اولا بدأت الريجيم من يوم الجمعة ...

اولا اخطأت ف الغدى واكلت فخذ الدجاج بدل من الصدر ورفوفة حبيبتي نبهتني وف العشى خبصت كمان

نجي السبت والاحد والاثنين مشيت صح بالريجيم

قبل لا ابدأ الريجيم كان وزني 71 ...

بالريجيم وصل ل 69 كيلو ولله الحمد

وقفت لهذا الحد بس بنفس اليوم خبصت تخبيص يمكن الجسم يعوض ما فاته بالريجيم البروتيني

وصل ل 70

بعدين حاولت اني اخفف ونزل

وباليوم الثاني خبصت اكثر عن قبل

وعادت حليمة لعادتها القديمة

رجعت ل 71

والاخطآآء كانت كالتالي ...

* قللت من شرب الماء
*جعلت كل تفكيري ع الاكل ونسيت هدفي بالرشاقة
*جعلت كل تفكير اني انقص الكيلوات بدون لا اهتم بصحتي بالاول والاخير
* لم اجعل الرياضة شي اساسي بيومياتي



برنامجي لهذا الاسبوووع سيختلف كل الاختلاف عن الاسبوع الماضي...

ابدا بالتخفيف بعيدا عن الحرمان
سأكثر من شرب الماء
سأجعل الرياضة شي اساسي بيومياتي
سأكتب ما اكلته بالحرف الواحد لاني متيقنة انكن ستكونن عونا لي وسنكون يدا واحدة نحو الرشاقة


×××××××××××××××××××××××××××××××


الاسم :شمس الحياة

الطول:158

الوزن قبل اسبوع :71

الوزن اليووم .. في الريجيم البروتيني وصل ل 69 اما اليوم رجع الى 71
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:



منوية يا بعد قلبي مبروكككككك النزول يا حبيبتي و عقبال الـ 65

بس سألتك هل كنتي تاني من كبر الأرداف او الأفخاذ ؟
اقصد هل لاحظتي نتيجة على تغييرهم نسبيا ؟
حبيبتي انا اشكو من ارداف وافخاد كبيرة جدا
لكن وبحمد الله مع المشي السريع كله اختفى وصار مقاسهم اصغر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
احم احم

قصة تجربتي الفاشلة في الريجيم البروتيني لهذا الاسبوع

اولا بدأت الريجيم من يوم الجمعة ...

اولا اخطأت ف الغدى واكلت فخذ الدجاج بدل من الصدر ورفوفة حبيبتي نبهتني وف العشى خبصت كمان

نجي السبت والاحد والاثنين مشيت صح بالريجيم

قبل لا ابدأ الريجيم كان وزني 71 ...

بالريجيم وصل ل 69 كيلو ولله الحمد

وقفت لهذا الحد بس بنفس اليوم خبصت تخبيص يمكن الجسم يعوض ما فاته بالريجيم البروتيني

وصل ل 70

بعدين حاولت اني اخفف ونزل

وباليوم الثاني خبصت اكثر عن قبل

وعادت حليمة لعادتها القديمة

رجعت ل 71

والاخطآآء كانت كالتالي ...
* قللت من شرب الماء
*جعلت كل تفكيري ع الاكل ونسيت هدفي بالرشاقة
*جعلت كل تفكير اني انقص الكيلوات بدون لا اهتم بصحتي بالاول والاخير
* لم اجعل الرياضة شي اساسي بيومياتي
برنامجي لهذا الاسبوووع سيختلف كل الاختلاف عن الاسبوع الماضي...

ابدا بالتخفيف بعيدا عن الحرمان
سأكثر من شرب الماء
سأجعل الرياضة شي اساسي بيومياتي
سأكتب ما اكلته بالحرف الواحد لاني متيقنة انكن ستكونن عونا لي وسنكون يدا واحدة نحو الرشاقة
×××××××××××××××××××××××××××××××

الاسم :شمس الحياة
الطول:158
الوزن قبل اسبوع :71
الوزن اليووم .. في الريجيم البروتيني وصل ل 69 اما اليوم رجع الى 71
ههههههههههههههههههههه
اعترافات دبه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

ههههههههههههههههههههه
اعترافات دبه



انا دبة !!!!!!!!!!

ان شاءالله ما راح اكون دبة من اليوم ورااايح

رآآآآآآآآآآآح اكووون رشييقة

رشاقتي هي حلم حياتي

فيها الخفة وفيها الجمآل


منايا يا دبة السابقة هع ...

ان شاءالله تكون عزيمتي نفس عزيمتك واكثر بعد

منايا دبتنا السابقة هي مثلنا الان في العزيمة والحماس
الأولى ... 87  88  89  90  91 92  93  94  95  ... الأخيرة