ساعدوني انا اختكم العروسة ابغى اتغير اسالكم بالله

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : خاطري اصير سمبتيكة

حبيبتي انا عممري من عمركك ..

و انا ثاني متوسسط ورايجة على ثالث ..

بس وزني 65 ..

بدك تتبعي اسوب التخفيف و ربي عن تجربة اتبعي اسلوب التخفيف

كلي فواكه متى ما اشتهيتي و كل شي اكليه خفيف خفيف ، لا تتبعي ريجيمات الي هنا لإن ما رح يفيدكك شي ..

بس نصيحة مني ححاولي تكثري رياضضة .. انا بمشي احيانا بين 20 لـ 30 دقيقة باليوم ..

العبي و انبسطتي .. اشربي مموية كثير كثير .. و حاولي تمنعي الإمساك عننكك ...

و لا تتضايقي اا ما خسيتي اكثر من كيلو بالأسبوع عالاقل نزل وززنكك ..

و اشربي شاي اخضضر و أشربي موية اكثر من ما تاككلي

ابدي اكلك بسسلطة و كوني بطيئة بالأككل

لا تنامي و بطنك مليانة اتعشي قبل النوم بساعتيين ..

و انا والله مثثلك قلت بهالإججازة لازم اوصل لحلمي .. و مخلية الصيف هذا بسس لإني اخس ..

و قالتلي مدربة الرياضة ان نحنا مراهقات و نزولنا بالوزن يكون اسرع ان شاء الله ..

و ان شاء الله كلنا نوصل للوزن الي نبيه : )

كتبت : في منتهى الرقة والذوق

منورة عيني وبشكرك على التشجيع والنصحية
وإن شااء الله بجرب كلامك

كتبت : في منتهى الرقة والذوق

الاجااازة جااات بدي ابدا بس مو عارفة انظم وقتي كيف متخربطة كيف احل مشااكلي

ممكن تعطوني خلطة لازالة النمش

كتبت : منايا1977

هلا حبيبتي
في البداية لازم تنظمي افكارك وتعرفي شو يلي تركزي بالاهتمام في تحسينه حتى لا تشعري بالهموم كلها في جسمك
بالاول المظهر الخارجي لازم تنزلي وزنك وتعتمدي رجيم او تخفيف يناسب + رياضة مناسبة ما تملي منها مع مرور الايام
وبعدها يتحول اهتمامك على الجسم من شعر وخطوط وتشققات ونمش وغيره
ولازم تحبي جسمك حتى تقدري تساعدي حالك
وموفقة يا رب
واذا اي سؤال تاني للمساعدة في قسم الاستفسارات ان شاء الله البنات مش حيقصروا معك
وحياك الله

كتبت : في منتهى الرقة والذوق

تسلمي ياا قلبي
فعلا انا بسوي كده بس كنت بدور خلطة للنمش
ورجيم ينقص اقل شي 10 كيلو ب شهر

عشاان الريجيمات كثيرة ومدري شنو اختاار
ياارب يسعدوك ويفرج كل همك ويوفقك إلى الخير ويدخلك جنااته يارب

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة في منتهى الرقة والذوق:

ياارب يسعدوك ويفرج كل همك ويوفقك إلى الخير ويدخلك جنااته يارب

اللهم اااااااامين

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

احبكم بالله (فلتصفو قلوبنا حبا بالله)

ساااعدوني اسالكم بالله

اسالكم بالله ساعدوني

اخواتى اسالكم بالله ساعدونى

ساعدوني ابغى انحف كيف ابغى اشترك معكم باحدى الفرق شجعوني والله لدعيلكم بظهر الغيب بس ابغى مساعده الله يرحم والديكم