مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مين معي راح أبداء يوم الإثنين بداية المراجعه

بنات انتوا تعرفوا إن الإختبرات على الأبواب راح أبداء رجيم وقت الإختبرات وهو رجيم عذاري
مين راح تبداء معي
يالله كلكم مو يوم يومين
لازم همه عاليه
وزني 77 وطولي 160
المطلوب عشرين كيلو تحت
يالله ياحلووووووووووووووووووووووو
مين معي
لازم كل خمس أيام تكتبون كم تقصتوا
مساء الخير نسوري

الله يعينك ويساعدك علي الاختبارات

انا حبدا معاكي واشجعك

بس انا بديت رجيم من يوم الخميس

ورح اوزن صباح الاربعاء

وانا وزني 81.9 كيلوا

وطولي 158 سم

ونفسي اوصل لل60 كيلوا

يعني قدامي 21 كيلوا

وانشاء الله انزلها قبل رمضان
خلا إن شاء الله وراح أحاول أنظم وقتي علشان الرياضه و أدخل كل يوم ع المنتدى و أشوف مين معي
ويمكن أجمع
يعني أمشي وأذاكر في نفس الوقت
انا ببدا بس انتي ماتدخلين ابي اشترك انا ماشيه برجيم رندا وزني 79 وطولي 152 واسمي رنو
السلام عليكم
كيف حالكم بناااات

انا اشتركت بيوميات بس للاسف البنات مررره ما يشجعووو
يدخلوو كل كم يوم
انا قلت اجرب اشترك معاكم واجرب تشجيعكم
انا اسمي اسرار
طولي 152
وزني 65
هدفي وحلمي اوصل 48
وقدامي 17 كيلووو
انا عملت يوم الاثنين ربط اسنان

وعامله دايت سوائل
بالتوفيق لكل البناااااات
ممكن تفيديني وش ربط اسنان عشان اسويه وبعدين انا وانتي نشجع بعض لان الي فتحت اليوميات اختفت
1 2