بسم الله الرحمن الرحيم
تحية طيبة و بعد
وبعد ان دخلت هذا العالم الذي اتمنى ان يكون له الاثر الجميل في نفسي
اود ان نبدا اختي فوز من هنا و سأعطيكي بعض التفاصيل عن نمط حياتي
وزني هو 121 و طولي 178 اما طبيعة اكلي فهي كالاتي
في الصباح اتناول الافطار عبارة عن جبنة و زعتر مع كوبين شاي ثم عصير ليمون
اما بالعمل فبالغالب لا اكل شي او اشرب نسكافيه
و عند انتهاء الدوام في الساعة 5 ارجع البيت و اكل وجبة الغداء و التي تكون كميتها كثيرة نسبيا
و بعد ذلك اشرب الشاي
و اخرج لامشي لمدة نصف ساعة تقريبا
و احيانا اصبحت لا اتعشى
ممكن تساعديني الان؟شكرا ولا تنسي البرنامج الخاص بيحتى اتبعه
