يلا نبدا باسم الله اختي فوز

بسم الله الرحمن الرحيم تحية طيبة و بعد وبعد ان دخلت هذا العالم الذي اتمنى ان يكون له الاثر الجميل في نفسي اود ان نبدا اختي فوز من هنا و سأعطيكي بعض...

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
sho-o-osh
اخر تحديث
يلا نبدا باسم الله اختي فوز

بسم الله الرحمن الرحيم

تحية طيبة و بعد

وبعد ان دخلت هذا العالم الذي اتمنى ان يكون له الاثر الجميل في نفسي

اود ان نبدا اختي فوز من هنا و سأعطيكي بعض التفاصيل عن نمط حياتي

وزني هو 121 و طولي 178 اما طبيعة اكلي فهي كالاتي

في الصباح اتناول الافطار عبارة عن جبنة و زعتر مع كوبين شاي ثم عصير ليمون

اما بالعمل فبالغالب لا اكل شي او اشرب نسكافيه

و عند انتهاء الدوام في الساعة 5 ارجع البيت و اكل وجبة الغداء و التي تكون كميتها كثيرة نسبيا

و بعد ذلك اشرب الشاي

و اخرج لامشي لمدة نصف ساعة تقريبا

و احيانا اصبحت لا اتعشى

ممكن تساعديني الان؟شكرا ولا تنسي البرنامج الخاص بيحتى اتبعه
sho-o-osh
اختي فوز وينك
خبيرة التغذية فوز
اهلا بك عزيزتي
ماخبرتيني اذا عندك سكر لا سمح الله
او تتناولين بعض الادويه
هل لديك مشكله وراثيه بخصوص السمنه ؟

ينبدا ان شاء الله من يوم السبت

بالتوفيق
sho-o-osh
اختي الكريمة
فرحت لتجاوبك

لا ما عندي سكري بس باخد دوا جلوكوفاج من باب حرق بعض الاكل اللي باكله

اما مشكلة وراثية فهي موجودة فعلا بامي و اقارب امي

مارست كتير برنامج رجيم و ب سنة 2008 نزلت 30 كيلو

و ثبتت سنة و نص

و بسنة 2010 رجعت 35 كيلو للاسف :)

و كنت اتعالج بشوي كورتيزون عشان الربو و هلا الحمد لله وفقتو من شهرين

و بس

ممم متاخر يوم السبت باقيلو كتير ليش ما نبدا مباشرة؟:)

شكرا
خبيرة التغذية فوز
عشان نكون مرتبين اكثر
الاشتراك لمدة 4 اسابيع

من السبت الى الاربعاء يكون له نظام مخصص
والخميس نظام ديتوكس
والجمعه يكون اختياري لك اما ديتوكس او نظام الاسبوع ويكون وقتها قياس للوزن الجديد وهكذا الى ان ننهي ال 4 اسابيع على خير ان شاء الله

عشان كذا ابدأ دائما مع المشتركات كل يوم سبت

اذا حابه نبدأ من غداً ولا يهمك

\\

اكتبي لي الاكلات اللي تحبيها والاكلات الي تفضلي اني اتجنب وضعها لك في النظام

:)
sho-o-osh
خلص يا ستي السبات السبت و بنبدا بهمة عالية

الله يبارك فيكي اختي
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي
السابق