سمك فيليه بالفرن رووووعه

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
عود مسك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


اليوم عملت على الغدا صينية سمك فيليه بالطماطم

المكونات

سمك فيليه

كزبرة مفرومه +ثوم مدقوق +طماطم مقشرة ومفرومه ناعم

ملح +فلفل اسود +خل +عصير ليمون +زيت زيتون

الطريقه

نغسل السمك جيدااا و نضعه بصينيه


2a0agydgsf5bvv0ffe2.


نضع المكونات كلها مع بعض تصبح مثل السلطه

mip0ia1dp13x6jq32fyo

وانا بفضل اطبخ بالطماطم المعلبه لانها روعه وطعمتها طيبه

t2tkdxd3o2pvyo3aes6i


o65mx0vkek2zgpcc9e.j


نضع السلطه على السمك الفيليه ونغطيه كامل ونقطع فلفل حار واحد +ليمونه الى حلقات ونضعه على الوجه


keo2pkkygohrvar4avg.

ونقصدر الصينيه ونضعها بالفرن نصف ساعه على نار هاديه

ny3gemyt4me7y5buow.j

وبهاد الوقت عملت رز ابيض جنبه

u0c2lg814rxxx1lfhwe.

وبس طلعت الصينيه من الفرن هيك كان شكلها

9axdw2wqot3ycvfl3mdp


ysr9hdnnubskr4jqnwmw

الطبخه سريعه كتير 10 دقائق تحضير بس وصحيه كتير وما فيها سعرات حراريه عاليه

ان شاء الله تعجبكم

اموت انا بالتقيمممممممم smile20.gif

دينار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلموا الايادي ياقمرة اموت انا في السمك هههههههههههههه


شكله يجنن ان شاء الله اجربه


وتقبلي تقييمي

بس اخد طبقي الاول
الجرح علمني
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم ايديكي ياعسل
um rawan
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله تبارك الله
الوصفه روعه
والشكل يشهي ويفتح النفس
دائما مميزه حبيبه
بارك الله فيك
شكرا
أميرة كل النجمات
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
~ عبير الزهور ~
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلمو دياتك الحلوة عود
بصراحة طبخة شهية والاهم سريعة
واكيد من ايدينك روعة والخلطة اللى سويتيها كثير حلوة
وبالاخص لانه مافكرت مرة اسوى مع السمك الصلصة او قلب الطماطم المعلب فكرة كثير حلوة
ان شاء الله بجربها ياقمر
واحلى تقييم
الصفحات 1 2  3 

التالي

الكسكس بمرقة اللحم و الخضار من مطبخي...

السابق

التوست المقلي بالبيض

كلمات ذات علاقة
بالفرن , رووووعه , سمك , فيليه