انا اليوم صااايمة..وشربت ماء وقت الفطور وفطرت شوارمة دايت دجاج..ورج اشرب شاي اخضر كثير الان..ويمكن اشرب كوب حليب خالي الدسم لو حسيت بالجوع
بنات قرأت انه نشرب كل يوم مغلي ماء محطوط فيه ملعقة ميرامية وملعقة بابونج وملعقة اكليل الجبل مطحون..
ونحطه بالترمس ونشرب منه اقل شي 3 اكواب يوميا..مين جربت؟
قرأت انه ينزل الكرش بلاسبوع اقل شي 3 سم