ستبدا يوميات dewdrop لرشاقة من حابه تشترك تتفضل

السلام عليكم من بكرى انشاءالله ستبدا يوميات نجوم الرشاقة واللى عاايزة تشارك معانا اهلا وسهلا بيها وانشاءالله يجئ رمضان ويكمل رمضان على خير ونكون فى...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
<<زهرة الجبل>>
اخر تحديث
ستبدا يوميات dewdrop لرشاقة من حابه تشترك تتفضل

السلام عليكم
من بكرى انشاءالله ستبدا يوميات نجوم الرشاقة واللى عاايزة تشارك معانا اهلا وسهلا بيها وانشاءالله يجئ رمضان ويكمل رمضان على خير ونكون فى العيد احلى رشيقات وتلبسو لباس العيد وانتم واثقين من انفسكم ويهل علينا العيد بى احلا طله فهلمو حبيباتى لنساند بعض ونحقق حلم طال انتضاره سنين فلا تبخلو عليا بمشاركاتكم ومعلوماتكم وتجاربكم
وهده شروط الرجيم ...............
1...الاسم ........الوزن ............الطول
2..الوقوف على الميزان يوم 10 _6 و 20 _6 و 30_6
3..نظام الرجيم كل واحدة وكيف ماتحب تعمل رجيمها
4..اليوميات ضرورى منها كل يوم اويوم بعد يوم ضرورى تكتب شو اكلت وشوشربت (صحتين )
5..الرياضة اهم شئ لنزول بسرعة
6..ممنوع الغياب
7...يلى حتنزل خلال هده العشرة ايام اكثر من 2 كيلو حنسميها ملكة الدايت
يلا نساند بعض والى الرشاقة سلامى لكل مشتركة حتشاركنى dewdrop 000002454.gif
<<زهرة الجبل>>
مافى حدا حيشاركنى كمان فى الغربه وحدى وفى المنتدى كمان وحدى ليش هيك
بكرى رح ابدا برجيم ولا يوجد تشجيع من حدا
خلاص حقوى نفسى وحبدا لوحدى هو انا وحدى وحدى
ام الابنين
انا معاااااااااكي اختي نور
و ان شاء الله تكون منافسه جبااااااااااااارة تقوي ارادتنا و توصلنا لمبتغانا و الله المستعان
و يا ليبية يا اصيلة انتي فين دلوقتي انا اختك مصريه في القاهرة
الله يعينك عالغربة و يحفظ ليبيا الصامدة الحرة اللهم آمين
ام الابنين
انا نفسي انزل 5 كيلو كل 10 ايام عالاقل لأني زهققققققققققققققققت من المماطلة و صعبان عليا لبسي اللي مش بيدخل فيا

وزني الحالي 89 و طولي 168 وزني المطلوب الوصول ليه
68 يعني المطلوب فقدان 23 كيلو و اوصل لوزني قبل الزيادة و يتحقق حلمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يا رب
و موافقه عالشروط جداااااااااااااااا

و انتي يا نور ؟ و يا ترى بتمارسي انهي رياضة ؟
نيدوس
ربنا يوفقكم حبيباتي و تنحفو من غير شر
لو تحبو تيجو تشجعوني انا والبنات
اوتنضمو لينا عشان نكبر التحدي اهلا وسهلا بيكم
ده رابط يومياتنا
http://forum.rjeem.com/t103808.html
و انا كمان حاجي اشجعكم كل شويه
خاطري اصير سمبتيكة
بنإأت ، فددديتككم و انا لعيونككم أبددخل ..

بس نصصيحة من اخت لييكم ، ترى لو تبين تنحفين على مددى طويل و تكوني رشيقة مررة

ما علييك غير الصبر و انا انصح بالتخفيف لإنه ريجيم ححياة

صدقوني و عن تججربة


ما علينا المهم انا صارلي تقريبا 10 ايام كنت اسوي نظام تخفيف و الحمدللله نزلت حوالي 2 كيلو ..

بسس لأسف زدت عليهم دبل و السبب اني كثرت اكل امبارح كتير

ما عليننا المهم انا مش متضايقة من الي صار لإن انا سويته بنفسي


المهم انا بأششترك معكمم ، و صصدق صدق الي بتخبص من الحين تطلع


انا مررة متحمسسة و فيني نوع من التحددي


و اقولكم بطاقتي الشخصية

الوزن :66
الطول : 165

الهدف : 55

و اهم شي لا تحطين ببالك ان بهالعشرة ايام رح تخسسي .. بسس عالاقل ولو بنص كيلو ها شي جمييل !

بالتوفيق لككن و لي يا رب
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق