◕‿◕ يــوميات مسـابقة 5×5 ◕‿◕

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أنثى أبكت القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
,وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلا حبيبتي انثى
اكيييد ما زلتي معنا
ربي يقويكي
كيف الرجيم معاكي؟؟؟؟

أهلا وسهلا حبيبتي
الحمدلله طمنتيني اني لسه معكم
بخصوص الريجيم مخففه بيجوز هاليومين
ركز نظام وامشي عليه باذن الله
وانت شو أخبارك مع الريجيم والرياضه؟؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
صباااح الخير
كبفكم بنات

يسعد صباحك ومساكي حبيبتي
الحمدلله نحن بخير مادام كلنا مع بعض وبنشجع بعض

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
مساء الخير يا بنات

كتبت : ام شموسه

[grade="32CD32 32CD32 32CD32 32CD32 32CD32"]شلونكم يابنات اخباركم والله صار3ايام تخبيصXتخبيص الحمدالله مازدت بس كان عدنا خطوبه اخويه وكنت يم اهلي سلامي للجميع ومبروك منايا ام روان على نزول الوزن وان شاءالله لباقي البنات النزول[/grade]

كتبت : ام الدعاة

[QUOTE=shooosho;1747638] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
صباح الخير

اليوم ررت قرار خطير وان شاء الله التزم فيه طبعا هالقرار بعد الصاعقه لي نزلت على اليوم وزني 79 .300 بغيت اموت فقررت اني اتبع رجيم غلا الاشواق شفته في منتدى ثاني وراح احط تجربتها

وزنها كان 80 وصار 49 اللله يحميها من شر حاسد اذا حسد

هاااااي أم الدعاااة عجبني الرجيم مررره بس حبيت أسأل ما في خبز بالرجيم ولا فيه يوم off
وبصراحه ياليت نسوي الرجيم مع بعض لأنه وزني تقريبا مثل وزنك.....

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
باااااااااااااااااك

بعد الفطور
شربت قهوة وحبة تمر ونصف موزه

وبعدها بساعه

الغداء

رز مع تونه وسلطة زبادي بالخيار

العصر
لعبت رياضه ساعه ونص

المغرب
اكلت شوكولا 48 سعر صغيره ومره مافيها سكر
واكلت قطعه بحجم الكبريت كيكة بدون كريمة

والى الآلآن جوعانه

العشاء قبل الساعه 8
كبده مع بصل وفلفل بارد (لان عندي فقر دم )قررت اخليها عشاء ...بحاول آآكلها بدون خبز
+ سلطة خضراء

وطبعا قاروره الماء ماتفارقني
شربت اكثر من 6 اكواب

بالتوفيق للجميع

ما شاء الله عليج الله يوفقج كثري من السبانخ لفقر الدم واللله يعافيج

كتبت : ام الدعاة

الحمد الله اليوم التزمت بالرجيم الله يدمها من نعمة باقي الايام

فطور بيض طماطم وخيار وعصير برتقال
الغداء سلطة بس
العشاء بيضه وخيار

رياضة مشيت ساعة وسويت سيكل 30 دقيقه

◕‿◕ يــوميات مسـابقة 5×5 ◕‿◕

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كيف أزيد عدد نقاطى فى المنتدى

اريد ان اكون اجتماعيه؟