الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إحْسـَآسِيّ لآ يَصـِفُهُ { عِنـْوآن ! ! ::.. هنـ يوميآتي ـآ ...!!

الصورة الرمزية تَرف !
تَرف !
وردة جديدة
قديم 06-02-2011, 07:12 PM
#7
الله يوفتس يارب وتراه موكثير .. مع العزيمه والاصرار ...وشسمه ..


.بعد بتنجحين ان شالله .


تحيااتي يا عسل .. .






ريومة2لبى قلبببك ..
تسلمين نورتِ مدونتي ..
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 06-02-2011, 08:51 PM
#8
بالتوفيف

اووووووووووووووووووووشسموه
وش رجيمك
الصورة الرمزية تَرف !
تَرف !
وردة جديدة
قديم 06-03-2011, 08:34 PM
#9
:

:


هآآآي أنتظروني غداً إن شـشآء الله


بيوميآآتي ...


ريومة رآآح أنزل الجدول
الصورة الرمزية تَرف !
تَرف !
وردة جديدة
قديم 06-04-2011, 10:03 PM
#10
:

:



وششسمه ذا هذا نظام الرجيم اللي راح أتبعه أسبوع واحد فقط إن شششآء الله

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء


يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان

يوم الجمعة

الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في
هذا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى





الصورة الرمزية تَرف !
تَرف !
وردة جديدة
قديم 06-05-2011, 06:45 PM
#11
:
:


لسسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..

طبعاً وششسمة اليوم ثآني يوم لي بالرجيم << مشآء الله


وأحس أني تعبآآنه مرررره << خآيفة أخربهآ

وإن ششآء الله أستمر دعوآتكم يالغوآآلي

ومثل مآقلتلكم أسبوع وبعدين تخفيف إن ششآء الله
الصورة الرمزية بسوما
بسوما
وردة محترفة
قديم 06-05-2011, 08:03 PM
#12
ربي يوفقج الغاليه
ووزنج مب وايد وان شاءالله توصلين للي تبينه
وربي يعيناا ويوققنا جميعا
اضافة رد

العلامات المرجعية

إحْسـَآسِيّ لآ يَصـِفُهُ { عِنـْوآن ! ! ::.. هنـ يوميآتي ـآ ...!!


« الحفاظ على الوزن المنخفض اكبر واحدث واهم موضوع عن الرشاقة وطرق النجاح ( ارجو التثبيت ) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
___ * يوميآتي الريجيميه * .. ترفّ أرشيف رجيم 4 12-15-2013 10:17 PM
يوميآتي لرجيم 3*3 للحن الصداقه أرشيف رجيم 10 09-21-2013 02:32 PM
[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]] عزي شامخ أسئلة و استفسارات الرجيم 29 10-19-2011 01:19 PM
[ يوميآتي مع الريجيم .. ) صـ م ـت أرشيف رجيم 25 05-19-2009 01:33 AM
يوميآتي مـ ع الريجيم ملآمحهآ جروح الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 05-10-2009 01:52 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل