مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

إحْسـَآسِيّ لآ يَصـِفُهُ { عِنـْوآن ! ! ::.. هنـ يوميآتي ـآ ...!!

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريميه2:
الله يوفتس يارب وتراه موكثير .. مع العزيمه والاصرار ...وشسمه ..


.بعد بتنجحين ان شالله .


تحيااتي يا عسل .. .






ريومة2لبى قلبببك ..
تسلمين نورتِ مدونتي ..
بالتوفيف

اووووووووووووووووووووشسموه
وش رجيمك
:

:


هآآآي أنتظروني غداً إن شـشآء الله

بيوميآآتي ...


ريومة رآآح أنزل الجدول
:

:



وششسمه ذا هذا نظام الرجيم اللي راح أتبعه أسبوع واحد فقط إن شششآء الله

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء


يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في
هذا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى





:
:


لسسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..

طبعاً وششسمة اليوم ثآني يوم لي بالرجيم << مشآء الله

وأحس أني تعبآآنه مرررره << خآيفة أخربهآ

وإن ششآء الله أستمر دعوآتكم يالغوآآلي

ومثل مآقلتلكم أسبوع وبعدين تخفيف إن ششآء الله
ربي يوفقج الغاليه
ووزنج مب وايد وان شاءالله توصلين للي تبينه
وربي يعيناا ويوققنا جميعا
1  2 3