بيف ستيك دايت ,,,,على طريقة بنت طرابلس 84

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : بنت طرابلس 84

السلام عليكم ورحمة الله

بما انى فى الدايت فحبيت اقدملكم طبق دايت ولذيذ جدا الصراحه

نبدا بسم الله :

كميه من اللحم البقرى

نقوم بقصها اصابع رفيعه

نضع مقلا على النار ونضع فيها الللحم بدون اى زيوت

ونترك النار عاليه لحد ما اللحم يطلع كل الماء الموجود فيه

وعندما ينشف ماء اللحم نضيف ملعقه زيت فقط

ونقلب جيدا ونضيف الملح والكسبر الناشف والكمون والفلفل الاسود ونتركه حتى يستوى اللحم

ونجرجه من المقلاة الى صحن التقديم

ناخد خضار مشكله ...انا قطعت فاصوليا خضرا وفلفل بارد وبصل وجزر ...كلها جوانح

نضع الخضار فى نفس المقلاة الى طبخنا فيها اللحمه حتى تتنكه بطعم اللحم

ونتركها على نار عاليه حتى تستوى ونقلبها جيدا

ونتبلها بالملح والفلفل الاسود والقليل جدا من زيت الزيتون
وهنا طبقنا جاهز

وصحتين وعافيه على قلوبكم ....وان شاء الله يعجبكم الطبق

كتبت : دينار

ماشاء الله وصفة لذيذة جدا

باذن الله اجربها

يسلموا الايادي

حالا اجيب الوسام ياقمرة

كتبت : ألمغتربة