من راح تبدي معاي رجيم حسين دشتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
fawz
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
من الى راح تبتدي معاي رجيم حسين دشتي ابحث عنه من النت او من حسين دشتي ابغ ناس عدهم عزيمه قويه عشاان انشجع بعض
الحمدلله اني اسووي رجيم خلال شهر نزل وزني 5 كيلو والحين ابغاها ينزل اكثر في الشهر من بكرة راح اكتب يومياتي
وزني 97 الطول 154 كل يوم جمعه راح اوزن واكتب وزني الجديد

راح اكتب يومياتي اخر اليل
● ღ•ريّــِم •ღ ●
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق يا عسل
تَرف !
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق يالغلآ
إن ششششآء الله توصلين
للهدف اللي تبينه والجميييع
fawz
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بتوفيق للجميع مشكورين على المرور جميعا
fawz
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الفطور اليوم ملعقتين فول سوداني الزبدة-الغداء شاورما دجاج مكوناته - نصف دجاجه -بصل واحد -ربع فلفل بارد -
2جبن - زيت الزيتون
العصر مشيت نصف ساعه - بعد الصلاة عملت رياضه من الساعه 7 الى 8'15
العشاء بيضاء مسلوق 3 - جبن خالي الدسم-ملعقة زيت. الزيتون
سواني
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا بشترك معك وزني 77 ودي اشترك ونشجع بعض لاني انا مشتركه بس مايشجعون ولا لاعم دخل يكتبون ويطلعون
الصفحات 1 2 

التالي
السابق