من راح تبدي معاي رجيم حسين دشتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
fawz
من الى راح تبتدي معاي رجيم حسين دشتي ابحث عنه من النت او من حسين دشتي ابغ ناس عدهم عزيمه قويه عشاان انشجع بعض
الحمدلله اني اسووي رجيم خلال شهر نزل وزني 5 كيلو والحين ابغاها ينزل اكثر في الشهر من بكرة راح اكتب يومياتي
وزني 97 الطول 154 كل يوم جمعه راح اوزن واكتب وزني الجديد

راح اكتب يومياتي اخر اليل
● ღ•ريّــِم •ღ ●
بالتوفيق يا عسل
تَرف !
بالتوفيق يالغلآ
إن ششششآء الله توصلين
للهدف اللي تبينه والجميييع
fawz
بتوفيق للجميع مشكورين على المرور جميعا
fawz
الفطور اليوم ملعقتين فول سوداني الزبدة-الغداء شاورما دجاج مكوناته - نصف دجاجه -بصل واحد -ربع فلفل بارد -
2جبن - زيت الزيتون
العصر مشيت نصف ساعه - بعد الصلاة عملت رياضه من الساعه 7 الى 8'15
العشاء بيضاء مسلوق 3 - جبن خالي الدسم-ملعقة زيت. الزيتون
سواني
انا بشترك معك وزني 77 ودي اشترك ونشجع بعض لاني انا مشتركه بس مايشجعون ولا لاعم دخل يكتبون ويطلعون
الصفحات 1 2 

التالي
السابق