الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الاندومي ؟؟؟؟

الصورة الرمزية احتراف فن
احتراف فن
وردة محترفة
قديم 06-07-2011, 01:16 AM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم امهاتي اخواتي ؟

من شهر ما وزنت من الانشغال في الامتحانات ولاني كسرت الميزان عمدا عشان ما اوزن

خلصت الامتحانات ووصلت العطلة وانا اموووووت بالاندومي قرات كثيييييييير عن رجيم الاندومي

هو عبارة عن
الفطور : اندومي او بيض مسلوق مع توست
الغداء : اندومي مع سلطة او مشاوي
العشاء : اندومي او روب قليل دسم

ولسناك : خضار وفواكه
وطبعا الرياضة

شو رايكم فيه او فيه احد جربه ؟؟
الصورة الرمزية كلي دموع
كلي دموع
وردة ذهبية
قديم 06-07-2011, 01:20 AM
#2

اول مره اسمع فيه الصراحه..

بس للمعلوميه لا اكثر

الاندومي الحبه الوحده فوق200

وبذات الاندومي شعرية مقليه 350 كلووري..

تصوري عااد..

يعني سعرياته الحرارية كبيرره ياعمرري..

انصحك برجيم صحي ثاني..

الله يسعدك..
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 06-07-2011, 02:05 AM
#3
حبيبتي الي اعرفه
ان الاندومي خطيرة قرات عن اضرارها كتير

بلاش تستعمليها

وبعدين اعتقد ان اللي ينحف في هذا الريجيم التنظيم مع الرياضة

الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 06-07-2011, 02:28 AM
#4
بصراحه ياقمر
أنا سمعت عن مضاره كثير
مع اني بحبه بس ما بحب آكل منه كثير
لانه غير صحي وبس أتناوله بيتحسس وجهي منه بسبب المواد المضافه له
فالأفضل انك تتبعي نظام غذائي صحي
beskaa
وردة جديدة
قديم 06-07-2011, 03:09 AM
#5
لا كده مش نظام رجيم لان سعرات النظام ده عاليه جدا


بصي هوه ممكن يبقي زي رجيم المكرونه تاخدي الاندومي في ال3 وجبات لوحده وبس بدون اسناك
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 06-07-2011, 06:13 AM
#6
انا برائي

انك تفطرين بيض بدون توست

الغدا مشاوي او معكرونه مسلوقه فيها رشه ملح وزيت زيتون وشريحه جبن لايت ومعاها دجاج مشوي مقطع صغير


والعشا روب
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الاندومي ؟؟؟؟


« تعبت من وزني اريد حلا؟؟؟ من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الاندومي ؟! سمنتي عقدتي :( أسئلة و استفسارات الرجيم 10 01-15-2012 04:03 AM
رجيم الاندومي معقول ينحف لهدرجه!!!! تعلواااااااشفوووو نوني عنوني أرشيف رجيم 6 12-04-2010 07:12 PM
الاندومي ...............هل هو صحي ؟ مياسة 2010 أرشيف رجيم 3 10-13-2010 03:03 PM
احد جرب رجيم الاندومي .... بأذن الله بنحف الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-26-2010 09:40 PM
هل الاندومى ضار مهم جدا للمدمنين الاندومى فتفوته سكر الاطباق المتنوعة 20 08-30-2010 12:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:24 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل