رجيم الاندومي ؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم امهاتي اخواتي ؟ من شهر ما وزنت من الانشغال في الامتحانات ولاني كسرت الميزان عمدا...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
احتراف فن
اخر تحديث

رجيم الاندومي ؟؟؟؟

رجيم الاندومي ؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم امهاتي اخواتي ؟

من شهر ما وزنت من الانشغال في الامتحانات ولاني كسرت الميزان عمدا عشان ما اوزن

خلصت الامتحانات ووصلت العطلة وانا اموووووت بالاندومي قرات كثيييييييير عن رجيم الاندومي

هو عبارة عن
الفطور : اندومي او بيض مسلوق مع توست
الغداء : اندومي مع سلطة او مشاوي
العشاء : اندومي او روب قليل دسم
ولسناك : خضار وفواكه
وطبعا الرياضة

شو رايكم فيه او فيه احد جربه ؟؟
المصدر: مجتمع رجيم


v[dl hghk],ld ????

كلي دموع
اخر تحديث

اول مره اسمع فيه الصراحه..

بس للمعلوميه لا اكثر

الاندومي الحبه الوحده فوق200

وبذات الاندومي شعرية مقليه 350 كلووري..

تصوري عااد..

يعني سعرياته الحرارية كبيرره ياعمرري..

انصحك برجيم صحي ثاني..

الله يسعدك..
دينار
اخر تحديث
حبيبتي الي اعرفه
ان الاندومي خطيرة قرات عن اضرارها كتير

بلاش تستعمليها

وبعدين اعتقد ان اللي ينحف في هذا الريجيم التنظيم مع الرياضة

أنثى أبكت القمر
اخر تحديث
بصراحه ياقمر
أنا سمعت عن مضاره كثير
مع اني بحبه بس ما بحب آكل منه كثير
لانه غير صحي وبس أتناوله بيتحسس وجهي منه بسبب المواد المضافه له
فالأفضل انك تتبعي نظام غذائي صحي
beskaa
اخر تحديث
لا كده مش نظام رجيم لان سعرات النظام ده عاليه جدا

بصي هوه ممكن يبقي زي رجيم المكرونه تاخدي الاندومي في ال3 وجبات لوحده وبس بدون اسناك
● ღ•ريّــِم •ღ ●
اخر تحديث
انا برائي

انك تفطرين بيض بدون توست

الغدا مشاوي او معكرونه مسلوقه فيها رشه ملح وزيت زيتون وشريحه جبن لايت ومعاها دجاج مشوي مقطع صغير

والعشا روب
الصفحات 1 2 

التالي

من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"(

السابق

تعبت من وزني اريد حلا؟؟؟

كلمات ذات علاقة
الاندومي , رجيم , ؟؟؟؟